Возвращение. Пошаговая инструкция и тактика борьбы с травмой и ПТСР от солдата, вернувшегося с войны - страница 2
В этой книге я предлагаю двенадцать принципов, которые помогли и продолжают помогать мне в трудные времена. Некоторые из них основаны на потрясающей концепции, которая становится все более популярным и многообещающим противоядием для людей с посттравматическим стрессовым расстройством. (Национальные институты здравоохранения определяют посттравматическое стрессовое расстройство как расстройство, «которое развивается у некоторых людей, переживших шокирующее, пугающее или опасное событие».) Концепция называется посттравматическим ростом. Согласно ей, под воздействием сильного стресса человек способен полностью переродиться. Впервые я познакомился с этой концепцией в рамках Warrior PATHH, учебной программы посттравматического роста, разработанной фондом Boulder Crest Foundation для оказания помощи тем, кому довелось воевать, в частности ветеранам боевых действий в разных горячих точках планеты после 11 сентября 2001 года, а также сотрудникам экстренных служб. Меня настолько увлекла эта программа, что мой фонд – Фонд Трэвиса Миллса (TMF) – тоже начал предлагать этот курс. Программа Warrior PATHH предназначена для ветеранов боевых действий, но для меня стал очевидным тот факт, что ее основные постулаты могут быть полезны всем, кто переживает трудные времена, а не только военным или сотрудникам экстренных служб. Эти методы помогут любому независимо от того, сталкивается ли человек с последствиями акта насилия или жестокого обращения, экономических трудностей, развода или серьезного заболевания. Сила этих концепций на протяжении всей книги будет подкрепляться личными историями людей из всех слоев общества, которые в конечном итоге одержали победу в великом противостоянии. Когда я переживал самые тяжелые времена, я всегда чувствовал себя менее одиноким, слушая о том, как другие справляются с жизненными невзгодами. Надеюсь, что истории успеха этих людей, мой друг, способны вдохновить и вас. Вы продолжите чтение этой книги и внесете позитивные изменения в свою собственную жизнь.
Хоть я и ветеран 82‐й воздушно‐десантной дивизии, обещаю: здесь не будет курса молодого бойца. Однако и на снисходительность рассчитывать не стоит. Впереди много работы. Но не сомневайтесь: мои практики помогут вам в процессе исцеления. Вы начнете проявлять упорство, стремясь вести продуктивную и даже счастливую жизнь. Я надеюсь, что голоса в этой книге станут для вас хором надежды, пробивающимся сквозь вашу собственную тьму.
ПРИНЦИП № 1
Эта собака не охотится
Летом 2020 года я посетил своего приятеля Дэвида Вобору, чтобы пройти персональную тренировку в его Фонде адаптивного обучения (ATF) в Далласе, штат Техас. Это бывший полузащитник профессионального клуба «Сиэтл Сихокс» из Национальной лиги американского футбола. Я познакомился с ним на дне рождения в Далласе в начале 2014 года. За стаканом виски он очаровал меня настолько, что я согласился стать его подопытным кроликом при создании уникального тренинга, ориентированного на мои травмы. Мы подружились. Ему так понравилось мне помогать, что в конце концов он основал фонд, который адаптирует методики тренингов к проблемам травмированных ветеранов и спортсменов. В один из моих последних вечеров там я устроил барбекю для примерно двадцати мужчин, присутствовавших на недельном семинаре. Солнце клонилось к закату, ребята начали собираться у костра, наслаждаясь гамбургерами и пивом. Кто‐то предложил оценить прошедшую неделю. Одно цеплялось за другое, постепенно беседа стала излишне откровенной. Любой, кто меня знает, скажет, что я избегаю подобных розовых соплей. Просто мне это не по душе – открыто говорить о чувствах перед кучей незнакомцев. Так что я пробрался в тихий уголок, надеясь переждать там этот благостный момент. Вдруг заговорил парень по имени Брюс, который пострадал в автокатастрофе и был парализован ниже пояса.
Похожие книги
