Глава 4. Маска «хорошего» человека
Желание быть хорошим кажется таким естественным и правильным. С самых ранних лет нас учат, что быть хорошим – значит быть послушным, вежливым, стараться угодить, делать то, что от нас ожидают. В этом послании много скрытой опасности, потому что под ним прячется глубокий страх: если я буду неудобным, меня перестанут любить. Этот страх настолько силён, что мы часто не замечаем, как начинаем носить маску «хорошего» человека, постепенно отдавая всё больше власти чужим ожиданиям и отказываясь от собственной аутентичности.
Маска «хорошего» формируется почти незаметно. Когда ребёнок слышит: «Ты же хороший мальчик, не злись», или «Хорошие девочки не капризничают», он делает вывод: мои настоящие чувства и желания не важны, важнее быть удобным. Постепенно формируется образ, который живёт не изнутри, а снаружи. Взрослея, человек учится предугадывать, что от него хотят родители, учителя, друзья. Он учится играть роли, чтобы соответствовать, быть принятым, заслужить внимание и любовь.
Со временем эта привычка становится автоматической. Человек так срастается с образом «хорошего», что перестаёт замечать, когда переступает через свои границы. Он соглашается на лишние рабочие часы, чтобы не разочаровать начальника, он поддерживает друзей, даже когда сам истощён, он улыбается в ответ на просьбы, даже если в глубине души чувствует протест. Каждая такая уступка отрывает кусочек его настоящего «я», делает его всё более чужим самому себе.
Страх быть неудобным рождается из нашего самого глубокого страха – быть отвергнутым. Для маленького ребёнка любовь и принятие родителей – это жизненно необходимая потребность. Он не может выжить без этой связи. И даже во взрослом возрасте, когда физическая зависимость уже давно исчезла, эмоциональная привязанность остаётся такой же сильной. Человек боится, что если он скажет «нет», если покажет свои истинные чувства, его перестанут любить. И ради того, чтобы сохранить видимость любви, он предаёт себя снова и снова.
Под маской «хорошего» скрывается огромное количество подавленных эмоций: злость, обида, усталость, тоска. Эти чувства не исчезают, они остаются в теле, накапливаются, превращаясь в хроническое напряжение, психосоматические симптомы, внутреннюю пустоту. Человек может даже не понимать, откуда у него берётся раздражение или отчуждение от жизни, почему радость кажется такой далёкой и недостижимой. Ведь снаружи всё выглядит прекрасно: все довольны, все считают его добрым, надёжным, «таким хорошим». Но внутри – пустота и боль.
Стремление быть «правильным» разрушает личные границы. Человек перестаёт понимать, где он заканчивается и начинаются другие. Он теряет способность чувствовать свои настоящие желания и потребности. Он боится сказать «нет», потому что не хочет столкнуться с возможным гневом или разочарованием других. Он боится заявить о себе, боится быть «слишком» – слишком громким, слишком эмоциональным, слишком требовательным. Вместо этого он выбирает быть «правильным» и «удобным», потому что это даёт иллюзию безопасности.
