Со времен Дарвина нас учили, что жизнь – борьба.
А сейчас ответьте на вопрос: для достижения нормального веса, с чем будем бороться? На преодоление чего направим волю?
Какие есть мнения? Если вы хотите бороться с собой, то победителя в этой борьбе не будет. Победитель в борьбе с собой – депрессия.
Чтобы лучше понять, как ответить на этот вопрос, предлагаю еще один.
Вы согласны, что в данный момент, именно сейчас, а не в будущем вы имеете стройное тело?
Понятно искреннее возмущение, какое же оно стройное – 50 (20, 30.) кг лишнего веса.
Тогда следующий вопрос: кости есть? Мышцы есть? Внутренние органы есть? Все это: ваше стройное тело.
Ваше стройное тело – это удивительное государство, состоящее из множества маленьких живых организмов. Их называют клеточки. Каждая из них – маленькая жизнь. Клеточки сердца, печени, кожи и т. д. абсолютно не похожи друг на друга.
Они все разные и могут жить только вместе (если отщипнуть клетки кожи, они погибнут). Постоянно идет обмен информацией, веществами. И всем этим управляет головной мозг. Ваше тело – это удивительная биологическая машина, аналога которой человек до сих пор не придумал.
А есть ли душа? Откуда мы узнаем, что у нас есть душа? Правильно! Это чувства, эмоции, которые мы ощущаем где?.. Душа болит… Душа поет…
Итак, есть ваше стройное тело, и душа совершает в нем свой жизненный путь в поисках счастья.
А что еще сейчас, помимо стройного тела, есть у вас? Правильно!
Жирный Хитрый жир. В отличие от вашего стройного тела, жир – это однородная энергетически емкая масса, содержащая много калорий.
И ваше тело похоже на бензовоз, который тащит на себе цистерну с горючим. При этом у него самого очень маленький бензобак.
Десятками столетий это было актуально. Жир помогал пережить голод, неурожай, засухи… За 2 последних столетия жизнь изменилась. Научно-техническая революция создала цивилизацию, к которой тело человека оказалось неприспособленным. Комфорт привел к гиподинамии. Искусственно созданные продукты пропитаны рафинированными сахарами, трансжирами, имеют дикую калорийность. Ожирение уже перебирается к детскому возрасту. Тело оказалось неприспособленным к перееданию. И помочь ему можно только работой своего головного мозга. Использовать адаптивные свойства своей психики.
И поэтому с чем будем бороться? Куда направим свою энергию? На борьбу с чем? Конечно же с жиром! А для того чтобы победить, очень важно отделить СЕБЯ, свое Я от этого жира. Есть Вы, и есть Жир. Но Жир – это не Вы, а Вы – это не Жир. И сейчас очень важно правильно использовать свою волю.
Для этого выясним, как же получается, что вы прекрасно знаете, что надо меньше есть и больше двигаться, а Жир сидит в вашем теле.
Давайте представим, что Жир манипулирует вашим пищевым поведением. Его задача сделать так, чтобы в ваше тело попала лишняя энергия. Любым способом…
1. Ответственность за свой вес.
Появляется у человека пара первых лишних килограммов. Человек напрягается, а Жир говорит:
– Расслабься, это гены… Родителей не выбирают! Ты здесь ни при чем. Ты – жертва обстоятельств. Вот на родню посмотри…
И Человек расслабляется. (Ученые обнаружили ген, который отвечает за желание ученых находить гены.) И Жира становится больше. Человек вновь напрягается.
А Жир говорит:
– Расслабься! Это окружающие обстоятельства! Посмотри, как живем, что едим… Кругом стрессы, нервы. Ты же не изменишь окружающий мир! Ты – жертва.
