Дыхание – это не только жизненно важный процесс, который поддерживает функционирование нашего организма. Оно также является мощным инструментом для управления нашим психоэмоциональным состоянием. Когда мы испытываем стресс или тревогу, наше дыхание становится быстрым и поверхностным, что лишь усиливает напряжение. Однако, контролируя дыхание, мы можем значительно снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и даже изменить наше настроение.
Если вам понравилась книга, поддержите автора, купив полную версию по ссылке ниже.
Эта книга о здоровом питании и его влиянии на наше тело и разум. Она предлагает простые и эффективные советы по выбору продуктов, планированию рациона, рецепты вкусных и полезных блюд для всех приемов пищи. Вы узнаете, как поддерживать энергию, улучшить здоровье, справиться с усталостью и стрессом, а также как сочетать питание с физической активностью для достижения долговременных результатов. Здоровое питание – путь к гармонии и долголетию.
«Космос» – это путешествие в безбрежную вселенную, полную загадок и открытий. От первых шагов астрономии до современных космических миссий, от таинственных черных дыр до поиска жизни на экзопланетах – книга рассказывает о величайших достижениях науки и фантастических перспективах будущего. Загляните в космос, чтобы узнать, что ждет нас за горизонтом Вселенной и как исследование космоса изменяет наш мир.
Алексей – бывший преступник, решивший оставить свою темную жизнь позади. После разоблачения мощной преступной сети и предательства он сталкивается с угрозами и потерями. Но, несмотря на все испытания, он решает бороться за шанс начать всё с чистого листа. Этот путь не будет лёгким, но Алексей готов заплатить высокую цену ради искупления и возможности жить честно, оставив прошлое в тени.
«Между нами мосты» – трогательная история о семье, которая учится отпускать, но оставаться рядом. Елена, решившая переехать в другой город, сталкивается с проблемами взросления и поиска собственного пути. Мать и брат не готовы отпустить её, и отношения становятся всё более напряжёнными. В этом романе герои учат друг друга ценить свободу, уважать границы и находить баланс между любовью и независимостью.
Данное пособие создано в помощь начинающим и опытным специалистам, ведущим борьбу с когнитивными нарушениями на базе поликлиник, кабинетов памяти, отделений дневного пребывания, пансионатов и интернатов. Помимо специалистов практикум будет полезен близкому окружению лиц со снижениями или нарушениями познавательной деятельности, а также самому человеку, желающему профилактировать расстройства когнитивной сферы.
«Возраст действовать» – секреты переосмысления жизни в зрелом возрасте. Откройте для себя пути к самопознанию, радости и цели, через реальные истории людей, которые нашли счастье в простых вещах и новых увлечениях. Практические советы и стратегии в этом путеводителе помогут вам обрести гармонию и вдохновение для жизни, полной удовлетворения и развития.
«Таро 78 дверей» – справочник, который станет настольной книгой и незаменимым помощником для всех, кто интересуется карточными гаданиями и стремится совершенствовать свои знания и навыки в этой области. Он не содержит готовых толкований раскладов, однако дает максимально полное описание значений карт и ответы на самые частые вопросы. Написанный просто и понятно, справочник, несомненно, будет полезен как начинающим, так и опытным пользователям это
Методическое пособие «Логоритмика для детей 2 – 3 лет (конспекты занятий)» поможет педагогам и родителям при планировании занятий и развлечений с детьми раннего возраста.Для индивидуальных и групповых занятий.
Книга Ерохина С. С. «Избранные проповеди. Христианские стихи (вторая часть)» содержит проповеди и христианские стихи и является продолжением первой книги «Избранные проповеди. Христианские стихи». Книга адресована христианам всех конфессий и тем людям, кто интересуется христианством.Да благословит Господь Иисус Христос всех читателей этой книги и да поможет познать «путь и истину, и жизнь» Ин.14:6. Магистр Святой теологии, диакон ЕЛЦАИ (Россия) в
Представляем вашему вниманию две захватывающие истории о подвигах советских разведчиков в годы Второй мировой войны.Книга 5. АльтернативаВесна 1941 года. В Югославии назревает буря: переворот, поддержанный Великобританией и США, вызывает неудовольствие Гитлера и готовность нацистских войск к вторжению. Штирлиц, легендарный советский агент, внедряется в «торговую делегацию» под руководством влиятельного Веезенмайера. Его миссия – не допустить реал
