Высшая психология - страница 17

Или давайте еще представим себе профессионального спортсмена, например, гимнаста, который готовится к важному соревнованию. Он понимает, что его успех зависит не только от физической подготовки, но и от психологического состояния. И он использует такие методы самовнушения:

1. Визуализация успеха: Спортсмен выделяет время для медитации и визуализации. Каждый день он закрывает глаза и представляет себе, как выполняет свои элементы на высоком уровне, ощущая при этом уверенность и радость от успешного выступления. Он воображает каждое движение, каждый поворот, каждую стойку.

2. Позитивные аффирмации: Он также использует аффирмации, такие как "Я сильный", "Я готов", "Я могу это сделать". Эти фразы он повторяет перед тренировками и соревнованиями, укрепляя свою веру в собственные силы. Тысячу раз одно и то же повтори, твой мозг станет думать, что в этом есть какая-то правда.

Ну и в итоге, что? А то, что когда наступает день соревнования, этот спортсмен чувствует себя уверенно и спокойно. Благодаря самовнушению он преодолевает страхи и сомнения, которые могли бы помешать ему. На психологическом уровне преодолевает, не столько через видимую и ясную логику, сколько через неосознаваемые мысли. В результате он показывает свои лучшие результаты и достигает высоких мест на соревнованиях. Не сказать, что это ключевой фактор успеха, хотя, кто знает, как тут померяешь, чтобы знать наверняка, но он определенно важен. Поэтому-то и нужно добиваться того, чтобы у спортсмена были правильные внутренние установки. А в жизни, не только у спортсмена, а вообще у всех. У всех, кто хочет достойно жить.

Для специалиста по высшей психологии важно только задать цель для человека, с которым он работает. Надо предложить клиенту какие-то установки, которые он сам будет себе внушать, посчитав их приемлемыми для себя. Методологию тех же аффирмаций вот так объяснить, а она, как видите, не сложная и пусть работает. А специалист лишь проверяет дисциплинированность клиента, предлагая ему отчитываться по проделанной работе, как письменно, так и устно. Чтобы не было того, что клиент начнет ныть, мол, не работают эти ваши чертовы аффирмации, сколько себе чего не говорил, никакого эффекта. Вот эти сомнения и скептицизм надо помогать клиенту преодолевать, чтобы не раскисал. Пусть дальше работает с аффирмациями, пока не появится ощутимый результат. Надо добивать того, чтобы клиент часто и качественно выполнял самовнушения, напоминая ему о том, что это важно. И настаивая на этом. Иначе зачем нужен специалист. О том, как надо, клиент и прочитать может, в таких книгах, как эта. А специалисту нужно добиваться того, чтобы человек не просто знал, как надо, но и делал, как надо.

Этапы процесса внушения

Процесс внушения можно разбить на несколько ключевых этапов:

1. Привлечение внимания: Необходимо захватить внимание объекта, чтобы он не отвлекался на посторонние вещи. Когда работаешь с человеком, кажется, что он не ни на что не отвлекается, все его внимание на тебя направлено. Но это ошибочное мнение. Человек может летать в облаках, думать о чем-то своем, не слышать и половины того, что ему говорят. А понимать и того меньше. Просто потому, что он не сосредоточен, не заинтересован в общении. Конечно, можно сказать, что если человек не внимателен, где-то там в другом месте своими мыслями, он как бы уже расположен для внушений, он уже как бы в трансе. Говори и говори ему что-то, и пусть он об этом не думает, пусть в фоновом режиме все воспринимает, это и нужно, чтобы обойти сознательный цензор и закрепиться в его подсознании. Так-то оно так, если не учитывать того, что когда человек в другие мысли погружен, он не воспримет нашу фоновую информацию должным образом. Что-то в него может и проникнет, должно, но главными для него останутся его мысли, которые он по голове гоняет активно, не обращая на нас внимания. А нам все-таки надо, чтобы человек больше на нашем послании был сосредоточен, пусть и для его подсознания предназначенного, но тем не менее, хоть как-то он нас должен услышать. Поэтому надо привлечь его внимание, перебирая разные эмоциональные моменты в его истории, рассказе о себе, разные стимулы озвучивая, если общаешься вживую, либо писать ему о том, что его может зацепить, если общение дистанционное, чтобы что-то его заинтересовало, что-то может напугало, разозлило, развеселило. Чтобы он на нас свои органы чувств настроил, а не что-то другое.