Он держал в руках листок и смотрел на меня – в тот момент мне стало страшно, так как мой отец был строгим. Но не было ни разговора, ни каких-то наставлений – что это плохо, что такое не следует больше рисовать. Ничего этого не было.
Тогда я просто получил по лицу за то, что сделал неосознанно. Меня как следует наказали. В таком возрасте я попросту расплакался. Мне было не только больно, но и обидно. Мама тогда увидела, что стало результатом ее «донесения» отцу. Она, видимо, ожидала, что отец просто поговорит со мной, отругает. Но, кажется, она и сама не предполагала, что пойдет все совсем по другому сценарию.
И тогда-то я больше всего обиделся не на отца, который был «орудием» наказания, нет. У меня закралась глубокая обида на маму за ее «предательство». Тогда я считал это именно предательством и ничем иным. Конечно, в тот вечер она пришла извиниться, но обида уже прочно «вгрызлась» в мое горло, так что я не готов был произнести даже ни единого звука.
Впоследствии обида на маму мешала мне в построении не только нормальных отношений, но и в ощущении себя счастливым и удовлетворенным. Конечно, эта обида была неявной. Вообще, я об этом случае напрочь забыл, пока мне один астролог не сказал, что было какое-то событие в детстве, в возрасте 8 лет, когда я приобрел обиду на маму, которую сейчас надо отпустить – простить маму. И лишь тогда, когда я начал буквально копаться в своих воспоминаниях, мне вспомнился этот случай.
Казалось бы, незначительное событие, а заложило такой негативный след в моей сознательной жизни. Поэтому я призываю каждого из вас – сделайте эту практику, даже если вам кажется, что все у вас в отношениях с мамой хорошо. Прошлое забывается довольно легко, в том числе и подобные события исчезают в наших воспоминаниях, но их последствия остаются с нами.
Проработайте внутреннее отношение к маме, и вы непременно почувствуете, что ваша жизнь становится все более счастливой, полноценной и уравновешенной!
Средство №2. Управление эмоциями
Ваша задача здесь – научиться контролировать свои эмоции. Но не дрессировать, ибо тут можно увлечься и просто «глушить» эмоции, зарывать их глубже, а это заведомо провальный путь, потому что любая эмоция, загнанная вовнутрь (особенно негативная), имеет все шансы вылиться в свое внешнее проявление – в болезнь.
Люди, которые сдерживают свой гнев или держат агрессию и недовольство внутри себя, разрушают свой организм изнутри. Было замечено, что у таких людей часто возникают различные хронические заболевания, наподобие язвы, разных воспалений и прочих проблем.
Но одно дело на словах сказать «контролируйте эмоции», и другое дело – взять и контролировать их на самом деле. Если каждый из вас вспомнит, как он себя чувствовал в моменты вспышек гнева, раздражительности и недовольства, то поймет, насколько это бывает непросто.
Поэтому наша задача – идти постепенно и планомерно к тому, чтобы быть хозяином своих собственных эмоций. А раз это по умолчанию с трудом дается практически каждому человеку, то мы не будем стараться перепрыгнуть выше своих возможностей, а будем проявлять постепенность.
Есть такая простая, но вместе с тем мощная техника, суть которой в отслеживании своих эмоций с их дальнейшим контролем. Здесь работает следующий принцип – если мы что-то осознаем в своей жизни, то мы имеем все возможности для того, чтобы этим эффективно управлять.
