Освободить закрепощенного ребенка может оказаться не так-то просто. Особенно детям, выросшим в идеологии «Тебя забыли спросить», «Я-последняя буква в алфавите», «Кому важно твое мнение?!», «Что значит не хочу?!» и так далее. Многие из нас слышали в детстве подобные фразы неоднократно.
Отслеживать свои желания можно с малого: с выбора еды, досуга, компании, хобби, отпуска и так далее. Руководствуйся «хочу», а не доводами разума.
Со временем можно будет переходить на более важные сферы, найти себе работу или занятие по душе. Для этого пойми, чем бы тебе хотелось заниматься, что будет приносить радость и удовлетворение? В главе, посвященной поиску своего призвания, описаны методы, которые помогут это сделать.
Постепенно, внутренний ребенок в тебе будет крепнуть. По мере этого – начнет креативить и творить, подсказывая тебе все новые и новые грани и горизонты.
Для многих девочек очень остро стоит этот вопрос.
Отвечаю на него из своего личного опыта.
В детстве я страдала от проблемы лишнего веса, и только годам к 14 мне удалось прийти в норму. В моем случае похудение совпало с половым созреванием и гормональной перестройкой – мои наблюдения показывают, что девочкам, которые не смогли избавиться от лишнего веса в этот период, затем было гораздо сложнее. Поэтому если твоя дочка страдает лишним весом – приложи максимум усилий, чтобы она похудела в период полового созревания.
Когда дело касается детей ответственность за их лишний вес лежит на родителях, которые зачастую их раскармливают, имея собственные психологические проблемы.
Поэтому я как мать всегда слежу за питанием и за весом детей. Если вижу, что ребенок набрал вес – я сразу же ввожу ограничения. И делаю это не со словами «Ну что ты так растолстел/а, тебе надо худеть! Посмотри на себя!», которые (как и близкие к ним) произносить совсем нельзя, чтобы не уничтожать детскую самооценку. Я просто молча перестаю покупать выпечку и калорийные продукты (что идет на пользу всей семье), стараюсь следить за питанием ребенка вне дома (не даю карманных денег на буфет, либо четко проговариваю, что можно, а что нельзя купить), прошу родственников, у которых часто бывают дети (в основном это бабушки/дедушки) так же обратить внимание на питание ребенка и не давать ему калорийных продуктов.
Глупо запрещать ребенку есть эклеры в тот момент, когда ты сидишь напротив ребенка и уминаешь эклер. Это настоящий абьюз. А вот не иметь дома эклеров, не разрешать покупать выпечку ребенку с объяснением, что это вредно для организма и подавать личный пример правильного питания – вполне выполнимая задача.
Я никогда не понимала родителей, которые закармливали своих детей. По-моему, пусть уж ребенок недоедает, чем переедает.
У дочери в школе была девочка с явными признаками ожирения, так вот ее мама каждый день клала ей в школу на перекусы пончики и булки. Можешь себе такое представить? Не фрукты, овощи или пюре, а высококалорийную выпечку. Поэтому ответственность за ожирение детей и за привитие культуры питания лежит полностью на родителях.
Но это я отвлеклась немного на тему детского лишнего веса, поговорим теперь о взрослом.
Для меня вопрос лишнего веса – это вопрос принятия себя, мира и вопрос самореализации.
Я на своем личном примере не один раз убеждалась, что переедание это результат стресса, но стресса продиктованного не темпом жизни и нагрузкой: миллионы людей живут на колоссальных оборотах и при этом не толстеют. Стресс в плане ритма современной жизни – это лишь отговорки и неумелые попытки объяснить божьей волей неурожайный год.
