Некоторые речевые обороты – это как вирусы.
Они внедряются снаружи, но начинают управлять изнутри.
1. Абсолютные утверждения:
– «Я всегда всё порчу»
– «Со мной никто не может быть долго»
– «Я никогда не смогу быть уверен в себе»
2. Усвоенные шаблоны:
– «Надо заслужить любовь»
– «Мужчинам нельзя показывать слабость»
– «Ошибки – это провал»
Эти конструкции звучат буднично.
Но они заколдовывают личность.
И пока ты говоришь – ты продолжаешь в них жить.
Слово как воля
Слова – это носители воли.
Когда ты начинаешь менять язык – ты меняешь вектор.
Например:
– «Я не умею» → «Я учусь»
– «Это невозможно» → «Это ещё не получилось»
– «Я не знаю» → «Я исследую»
Это не просто красивые формулировки.
Это другой способ быть.
Ты больше не рапортуешь из клетки —
ты двигаешься из свободы.
Язык тела – тоже язык
Слова – не единственный способ мышления.
Есть ещё язык тела.
И он тоже формирует личность.
– Сутулая спина и потупленный взгляд «говорят» больше, чем сто слов: «Меня нет».
– Расправленные плечи и открытая грудная клетка шепчут: «Я здесь. Я выбираю».
Работа с языком – это не только про лексику.
Это про манифестацию состояния.
Ты заявляешь миру (и себе): «Я – вот такой».
Через слово. Через тело. Через взгляд.
Упражнение: Словарь силы и слабости
Возьми лист бумаги. Раздели на две колонки:
– «Слова, которые меня уменьшают»
– «Слова, которые меня собирают»
В течение трёх дней наблюдай за собой.
Что ты говоришь о себе, о мире, о других.
Записывай фразы, которые звучат привычно. Например:
– «Опять я облажался»
– «Мне не везёт»
– «Я – слишком чувствительный»
Затем напротив каждой фразы напиши её новую форму:
– «Я заметил ошибку – и теперь могу сделать лучше»
– «Интересно, что этот опыт мне покажет?»
– «Чувствительность – мой радар и ресурс»
Выбери 3 новые фразы. Повторяй их ежедневно —
вслух, перед зеркалом, в теле.
Слова нужно не только говорить – ими нужно становиться.
Ты – говорящий мир
Ты – не просто человек, у которого есть речь.
Ты – мир, который говорит сам с собой.
Через язык ты осознаёшь, кем ты являешься.
И кем можешь быть.
Когда ты владеешь языком – ты владеешь направлением своей жизни.
Когда ты замечаешь, как слова делают тебя —
ты уже способен делать себя заново.
2. Убеждения как коды Я-концепции
Каждое убеждение – это не просто мнение.
Это механизм, с помощью которого мы конструируем свою реальность.
Как коды в программе, убеждения строят архитектуру нашего мира, влияя на восприятие, выбор, поведение.
Их можно назвать основными структурными блоками Я-концепции.
Что такое убеждения?
Это идеи, которые мы принимаем как данность, даже если не осознаём, что они поддаются сомнению.
Мы воспринимаем их как истину о себе, о других людях, о мире.
И они определяют:
– как мы относимся к себе,
– как воспринимаем возможности,
– как реагируем на вызовы жизни.
Как формируются убеждения
Убеждения не появляются случайно.
Они закладываются с детства, но продолжают формироваться на протяжении всей жизни.
Окружение и социальное влияние.
С детства мы получаем сообщения о том, какие мы, какие люди, какой мир.
Слова родителей, воспитателей, учителей и окружающих начинают укореняться в нас как основные ориентиры.
– «Ты слишком много говоришь» – это убеждение может сформировать стеснённого человека, который будет избегать публичных высказываний.
– «Ты должен быть первым» – убеждение, которое порождает постоянное стремление быть на пьедестале.
Личное восприятие и интерпретация событий.
