Вы можете расписать по часам свой день, неделю. Вы можете заставить себя куда-то пойти, поехать, с кем-то встретиться. Кстати, встречи с новыми людьми влияют на повышение активности эффективнее, нежели встречи со старыми друзьями. С друзьями расслабляешься, отдыхаешь, а от новых людей точно почерпнешь новую информацию, новый эмоциональный заряд.
Как повысить собственный уровень активности?
Первое.
Самомотивация.
Не всем людям одинаково эффективно удается заставить себя работать в выбранном направлении, достигать поставленных целей. Часто им для проявления активности не хватает самомотивации действий.
То есть, говоря по-простому, думающий человек всегда задает себе вопрос: а зачем мне все это надо – куда-то там звонить, бежать, что-то делать? И это правильно, так и должно быть. Только безумец способен тратить силы на бессмысленные действия.
Ответы, побуждающие к действию, могут быть самими разными.
К первой группе относятся мотивы самопожертвования.
Например, вы говорите себе:
«Я это делаю не для себя – я делаю это для своих детей».
«Я это делаю для своих родителей».
«Я это делаю для своих друзей».
Ко второй группе относятся доказательные мотивы.
Например:
«Я назло всем недоброжелателям докажу, что стою большего».
«Я это сделаю, чтобы доказать значимому для меня человеку то-то и то-то».
К третьей группе относятся миссионерские мотивы.
Например, вы говорите себе:
«Я это делаю для истории, для страны, во имя благой идеи».
Второе.
Просканируйте свою жизнь и выявите, что же вас действительно внутренне тонизирует.
Кому-то для повышения активности нужно выпить с утра чашку кофе, кому-то съесть ананас. Кого-то активизирует баня, кого-то бега, кого-то спорт, кого-то секс, кого-то музыка. Выявите, что именно вас приводит в дееспособное состояние, за счет чего вы энергетически подпитываетесь. И используйте свои механизмы запуска активности.
Биостимуляторы повышения активности используются в сущности те же, что и при работе с ленью: семакс, женьшень, золотой корень и прочие.
Третье.
Активность напрямую связана с исполнением желаний.
Лень, страх и отсутствие желаний ограничивают активность.
Как работать с ленью и страхом, вы уже знаете. А как постоянно, невзирая ни на что, реализовывать свои желания?
Вы готовы заниматься тем, что вам нравится, что приводит к исполнению ваших желаний. Но не всегда это удается. У каждого из нас есть целый ряд постоянных обязанностей перед другими людьми, есть ряд целей, которые необходимо достигнуть в жизни. И они не всегда совпадают с нашими желаниями. В таких случаях процесс активной деятельности тормозится, у человека пропадают стимулы.
Безусловно, обстоятельства влияют на людей. Но и люди способны создавать обстоятельства.
Лучший выход – все-таки найти привязку своих желаний к обязанностям и даже к целям, навязанным другими людьми. Свой интерес всегда можно найти: это может быть материальный стимул, моральное удовлетворение, или же желание доказать, что вы тоже не лыком шиты.
Четвертое.
Нужно постоянно грести, чтобы тебя не снесло течением обратно. Поэтому стоит каждое утро задавать себе вопрос: а что я сделал для достижения своей цели?
Однажды у известного тренера по каратэ спросили, сколько времени нужно тренироваться, чтобы получить черный пояс?
– Семь лет, проводя тренировки по три раза в неделю.
– А можно за три года?
– Можно. Но тогда тренировки нужно проводить ежедневно.
