Вот в этом-то и кроется опасность остеопороза: когда он проявится, лечить его порой слишком поздно. Поэтому остеопороз лучше предупредить.
===== Первые признаки остеопороза
Твердость костям придают такие минеральные вещества, как кальций и фосфор. От их соотношения и зависит плотность костной ткани. Первые 25—30 лет она увеличивается, потом начинает медленно снижаться. У всех этот процессии происходит по-разному, в зависимости от генетики, условий жизни, питания, болезней.
И все же существуют часто маловыраженные симптомы начала остеопороза. Это:
– беспричинное чувство усталости и повышенной утомляемости;
– участившееся сердцебиение также без видимой причины;
– боли в поясничном и крестцовом отделе позвоночника, в голеностопном и тазобедренном суставах, костях таза;
– заболевания желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет, аллергия и другие заболевания, связанные с нарушением обмена веществ и солевого обмена;
– ранняя седина;
– ухудшение осанки; очень серьезным сигналом для обращения к специалисту является уменьшение роста больше, чем на 1- 1,5 см;
– ночные судороги в ногах;
– расслоение и ломкость ногтей;
– развитие пародонтоза и зубного налета.
Обычно большинство людей не слышат эти «звоночки», списывая свое состояние на усталость и нехватку витаминов. И только спустя годы проявятся классические симптомы остеопороза – начнут беспричинно болеть кости, деформируется позвоночник, появляется так называемый вдовий горб, становится трудно сидеть и вставать.
===== Факторы риска остеопороза:
– принадлежность к европеоидной или монголоидной расе; люди со светлой кожей более подвержены остеопорозу, чернокожие страдают значительно реже;
– наличие остеопороза, патологических переломов или переломов шейки бедренной кости и позвонков у близких родственников;
– пожилой и преклонный возраст (старость);
– женский пол (риск остеопороза для мужчин в три раза меньше, чем для женщин);
– низкий вес (до 56 кг европеоидные женщины и до 50 кг азиатки, до 70 кг мужчины обеих рас);
– критический рост (для женщин выше 172 см, для мужчин – 183 см);
– хрупкое телосложение (субъективно);
– индивидуальная непереносимость молочных продуктов;
– любой гормональный дисбаланс;
– ранняя менопауза;
– все виды бесплодия;
– табакокурение;
– злоупотребление алкоголем, который нарушает метаболизм витамина D в печени, что приводит к постепенному дефициту кальция;
– злоупотребление кофе, также вымывающего кальций;
– недостаточная или избыточная физическая активность;
– гиповитаминоз D (недостаток витамина в пище или проживание в северных регионах);
– сахарный диабет;
– системы пищеварения (нарушение абсорбции);
– хроническая почечная недостаточность;
– состояние после трансплантации органов;
– длительный прием некоторых медицинских препаратов (антикоагулянтов, снижающих свёртываемость крови и препятствующих образованию тромбов, фосфат-связывающих антацидов, противосудорожных средств).
Вам повезло, если:
– если у вас так называемое крестьянское телосложение – крепкая, коренастая фигура с широкой костью – в этом случае остеопороз грозит вам только при самых неблагоприятных условиях жизни в глубокой старости.
– вероятность заболевания остеопорозом у полных людей значительно меньше. Чем у худых (хотя им грозит букет других заболеваний!). Дело в том, что жировые клетки также отвечают за выработку гормонов в организме.
Лечение остеопороза
