Шаг 2. Работаем над убеждениями
Домашнее задание. Подумайте над своими мечтами, где вы желаете оказаться и почему вы еще не там. Чего вам не хватает именно в эту секунду, каких качеств? Что останавливает на пути к мечте? Быть может, вы уверены, что, достигнув мечты, вы раните близких людей и они станут несчастными?
Если хотите разобраться, как такое возможно, будем двигаться дальше.
Наши мысли и страхи оказывают сильное влияние на жизнь. Чем глубже мы осознаем, что являемся частью Вселенной, тем яснее понимаем, что ум играет главную роль в создании нашего личного мира, а если это так, то мы можем управлять им, формировать реальность под себя. Наша жизнь зависит от того, как мы смотрим и воспринимаем то, что нас окружает.
Если наши убеждения негативные, то и жизнь мы будем проживать такую же. «Нельзя жить в фантазиях и мечтах», – говорили нам в детстве, поэтому мы и не удивляемся, когда наша жизнь превращается в рутину с множеством проблем.
При этом за одним маленьким убеждением, например, деньги зарабатывать трудно, тянутся и другие: честным трудом не заработать, если я буду богат, то мне будут завидовать. Очевидно, что бы такой человек ни делал, у него никогда не будет лишних денег. Разбогатеть для него – слишком сложное и опасное дело. Да, за убеждениями кроется еще и множество страхов.
Разберем еще одно частое убеждение: «Я должен вести себя правильно, достойно, чтобы нравиться другим людям». За этим убеждением будет страх в общении с людьми, такому человеку будет сложно выстраивать близкие отношения.
Убеждения – это то, что мы постоянно себе говорим, поэтому любые убеждения мозг воспринимает за истину и действует в соответствии с ними. Вы же не удивляетесь, что с каждым новым взмахом лопаты яма становится глубже. Действие вызывает последствие. Поэтому нельзя закапываться в негативных стратегиях.
Возникает вопрос: «Почему нам навязали такие убеждения?» К сожалению, близкие часто сами проживают безрадостные жизни, поэтому и не могут поделиться чем-то хорошим. Если стакан пустой, то из него не отпить. И мы продолжаем эту жизнь пустых стаканов, потому что не знаем, как жить иначе.
Закройте глаза и сделайте глубокий вдох и выдох. Вы снова на лужайке с Эльзой. Она сплела для вас венок из цветов, если хотите, можете принять его, вдохнуть аромат цветов.
Эльза просит вас оглянуться.
За вашей спиной оказывается мир мечты. Какой этот мир сегодня? Что в нем есть? Опишите его.
[…]
Как вы себя ощущаете в этом мире? Какой вы в этом мире? Чем вы занимаетесь, каким делом? Какие у вас там достижения? Как живете, когда вы добились всего, чего хотели?
[…]
Обратитесь внутрь себя, что чувствуете? Какое самое приятное ощущение разливается в вас?
[…]
А теперь посмотрите со стороны на этого идеального себя. Когда человек проживает такую жизнь, когда у него все так замечательно, что вы ощущаете при взгляде на него? Если бы вы познакомились с таким наполненным и радостным человеком, какие бы чувства он у вас вызвал?
[…]
Если вы испытываете хоть какой-то дискомфорт, если чувствуете за этого человека не только радость, а, например, зависть, то на вас повлияли чужие убеждения, сценарии, которые не дают вам двигаться вперед. Может быть, это влияние близких вам людей?
[…]
Представьте, что на месте этого счастливого человека оказывается ваша мама (не имеет значения, какие отношения у вас с реальной мамой, здесь вы работаете с проекциями родителей). Это она проживает ту жизнь, которую вы представили, о которой мечтали. Это она испытывает все эти переливы приятных чувств. Что тогда вы ощущаете?
