Девочка, которой не дали возможности выразить боль после утраты близкого человека, может позже считать себя «неправильной» или
«слишком слабой» из-за своих эмоций, что приведёт к внутренней борьбе с самосожалением.
Социальные установки: Образ жизни жертвы
Социальная среда и культура формируют представление о том, как человек должен реагировать на трудности. В современном обществе часто популяризируются идеи жертвы: люди, которые жалуются на свою жизнь и просят внешней помощи. Это может быть связано с тем, что многие культуры, включая нашу, пропагандируют идеи о том, что «должны быть идеальными», что «человек всегда должен быть успешным» или «не должен показывать слабость». В этой среде возникновение жалости к себе как защитной реакции становится неизбежным.
– Культура успеха и неудачи
С одной стороны, мы живём в мире, где успех считается высшей ценностью. Всё, что выходит за рамки «нормы», воспринимается как поражение. Это создаёт давление, ведь человек чувствует, что его ценность напрямую зависит от достижений. В то же время, если человек сталкивается с трудностями, он начинает думать, что не соответствует стандартам успеха и что его проблемы – это результат личной неудачи.
Как это влияет на развитие жалости к себе?
Такой подход заставляет людей думать, что они не могут ошибаться. Когда что-то не удаётся, вместо того чтобы учиться на ошибках, появляется чувство, что они «не такие», что у них не получится, что они неполноценны. Это часто приводит к жалости к себе.
Женщина, которая не достигла карьерных высот, может начать чувствовать, что она неудачница, и застрять в этом самосожалеющем состоянии, потому что общество навязало ей идею, что она должна быть успешной во всём.
– Пропаганда жертвенности
Социальные сети, медиа и реклама часто создают образ человека, который жертвуёт собой ради других, будь то ради семьи, работы или общества. Иногда это превращается в культ самопожертвования, где человек начинает ощущать свою ценность только через боль и страдания. Вместо того чтобы искать внутреннюю силу и решение, он ощущает, что жизнь должна быть борьбой и жертвой.
Как это влияет на развитие жалости к себе?
Когда человек воспринимает себя как жертву, он изначально находится в позиции слабости. Внешние обстоятельства определяют его жизнь, и он не осознаёт, что на самом деле способен изменить свои обстоятельства. Эта позиция жертвы становится основой для формирования жалости к себе.
Человек, который долгое время находит оправдание в
«жертвенности», может стать заложником своей роли. Он не видит, что у него есть право на собственное счастье, что он может перестать быть вечно жертвой и начать действовать.
Психологические аспекты: Внутренние установки
Кроме внешних факторов, существует ещё и внутренний мир человека. Он может развить определённые установки, которые будут способствовать появлению жалости к себе.
– Страх перед неудачами
Когда человек в детстве или в подростковом возрасте сталкивается с неудачами, а его не поддерживают в эти моменты, может
развиться страх перед ошибками. Этот страх приводит к тому, что человек начинает избегать любых трудных ситуаций, потому что боится проиграть. Это формирует убеждение, что он не способен на успех.
– Перфекционизм
Перфекционизм – это стремление к безупречности, к достижению невозможных стандартов. Люди с перфекционистскими установками часто страдают от чувства, что они недостаточно хороши, если не достигают идеала. Это создает почву для жалости к себе, потому что ошибка или неудача становятся непреодолимым барьером, который человек не в силах пройти.
