Жизнь на ходу? - страница 3

РАЗУМ

Возьмите под контроль свои мысли. Мысли контролируют наш мир и магнитом притягивают все, на чем мы концентрируемся. Важно осознавать, что мы делаем и о чем думаем. В среднем за день у нас возникает 75 тысяч мыслей, причем 91 процент этих мыслей идентичен с предыдущими – и мы еще удивляемся: почему в нашей жизни ничего не меняется? Получается, в голову нам приходит только 9 процентов свежих, оригинальных мыслей – и именно они способны что-то изменить в нашем настоящем и будущем. Вы притягиваете то, на чем концентрируетесь, но здесь важно избегать зацикленности. Чем больше вы меняете себя, тем больше вы меняете свое видение о мире – а значит, и свою жизнь.

Попробуйте избавиться от тех мыслей, которые очевидно не приносят вам пользы. Как избавиться? – спросите вы. Очень просто – замените их на новые. Замените фильтр, через который вы смотрите на мир. Если что-то для нас действительно важно, то мы полностью концентрируемся на этом.

Совет

Вы проверяете смартфон множество раз за день – так почему бы не поместить на экран вашу мечту, цель, оформленную как картинка или словесный призыв к самому себе? Чтобы под рукой было постоянное напоминание о действительно важном для вас. Если вы часто прокручиваете в голове какую-то тревожащую вас проблему, задумайтесь о том, является ли это ее решением. Ответ очевиден: нет, не является. Чтобы реально найти решение, попробуйте такой способ: напишите на бумаге возможные варианты решения вашей проблемы и выберите, как вам кажется, наиболее подходящий. Взвесьте все за и против. И начинайте действовать, даже если все варианты не являются идеальными, – принятие решения и действие выведут вас из бесконечного круга изматывающих мыслей. Как вариант можно попробовать заменить негативные мысли на позитивные.

Известно, что большинство людей используют только 40 процентов своих возможностей. Это как автомобиль, который может мчаться по шоссе с разрешенной скоростью 120 км/час, но водитель без всяких на то причин тащится 50 км в час. Торможение же для человека – это механизм безопасности, защищающий его от боли и страхи. Как только что-то идет не так, мы, образно говоря, снижаем скорость и начинаем притормаживать. Наше подсознание работает: не надо рисковать – оставайся в зоне комфорта.

Мы ориентируемся на радость и удовольствие и стараемся избегать болезненных переживаний. Наш разум, понимая, что мы достигли своих 40 процентов возможностей, начинает тормозить – и вот тогда-то мы должны включить нужную для нас программу. Пусть это будет новый вызов – а может, попробовать выйти на 45 процентов возможностей? или даже на 50? Именно в такие моменты мы реально оцениваем свой потенциал.

Многие люди остаются в зоне комфорта годами и не желают ничего менять. Но дело как раз в том, что именно попадание в дискомфортную зону включает в нас новые возможности. Самый эффективный метод побороть страх – это пройти через него. Нельзя вечно прислушиваться к тому, что кто-то не поймет тебя или, не дай бог, осудит. Необходимо принять себя, объективно оценив свои сильные и слабые стороны. Мы должны войти в эту темную комнату, потому что именно там – мы настоящие. И мы можем выбраться из нее, то есть из своих страхов и слабостей, – потому что уже знаем себя и свои возможности.

Мы сами программируем себя и свои негативные мысли, которые мешают нам действовать и проявлять себя. Меняем негативные убеждения на позитивные и позволяем произойти тому, к чему мы стремимся. Изменить убеждения – это значит по-другому взглянуть на проблему и решить ее, на что раньше мы даже не надеялись. Все это открывает для нас новые возможности. Успех заключается в процессе. Процесс должен быть у нас в голове. Я вижу, когда верю. Главное – не внешние ресурсы (деньги, образование и т. д.). Мы знаем многих людей, у которых внешних ресурсов не было, но они повлияли на мир. Дело во внутреннем ресурсе. Оптимизируйте свое окружение, свое поведение, свои убеждения, свои ценности – вы можете это сделать! Без этой уверенности в своих силах действенные изменения вряд ли возможны.