Жизнь во мне. Самое важное о том, как родить здорового малыша - страница 8
Если вы хотите попрактиковаться в осознанном контролируемом дыхании и заодно понять, как это работает, попробуйте следующую практику. Возьмите кусочек льда, зажмите в ладони и засеките 1 минуту. Удерживайте лёд всю минуту и дышите как вам угодно. После этого передохните, возьмите лёд в другую руку, так же удерживайте 1 минуту, но дышите медленно, медленно вдыхая и медленно выдыхая, как будто вы дышите через то место, где сейчас дискомфорт. По прошествии минуты, сравните ощущения, в какой руке было больнее? Какая минута «прошла» быстрее?
Если вам понравилась книга, поддержите автора, купив полную версию по ссылке ниже.
Хочу ребёнка! Мечта или цель? Эта книга предназначена для беременных женщин и тех, кто только планирует беременность. На её страницах автор постаралась дать главные ориентиры рождения здорового ребёнка: от подготовки к зачатию до послеродового периода. В ней вы узнаете, как протекают роды, как ухаживать за новорожденным, как восстанавливаться после родов и наладить грудное вскармливание. Светлана – врач, перинатальный специалист и мама 5 детей –
Роды всегда были особенным мероприятием, и во все времена существовали люди, помогавшие ребенку появиться на свет. Книга Дианы Юмакаевой, акушера-гинеколога и автора блога по истории медицины, расскажет вам, как зарождалось и развивалось акушерское дело. На ее страницах вас ждут великие открытия, знакомство с врачами прошлого, невероятные истории, связанные с беременностью, родами и материнством, а также весьма странные суеверия, которые существо
Вся жизнь женщины подчиняется работе гормональной системы. Неслучайно представительницы прекрасного пола так часто говорят сами и слышат в свой адрес: «Это все гормоны!» Однако гормоны влияют не только на женское эмоциональное состояние: от них зависят здоровье, красота, сексуальная жизнь и даже карьера! Эта книга создавалась при участии авторитетных экспертов – врачей-гинекологов, эндокринологов, косметологов, – чтобы помочь разобраться в том, к
Эта книга, написанная лучшими акушерами и гинекологами клиники Мэйо – достойный доверия и совершенно необходимый источник сведений для тех, кто собирается стать родителями.Здесь вы найдете: советы для будущих мам и пап от светил медицины с мировым именем; информацию о планировании здоровой беременности и способах решить проблему бесплодия; расписанный по неделям график роста и развития вашего малыша; расписанный по месяцам график физических и пси
Инна Мишукова – практикующая индивидуальная акушерка с многолетним опытом подготовки беременных к естественным родам, ведущая авторских курсов Родить Легко, ученица и идейный последователь общепризнанной величины мирового акушерства Мишеля Одена, блогер с десятками тысяч подписчиков, четырежды мама.Помогла появиться на свет детям Валерии Гай Германики, Веры Полозковой, Тимофея Трибунцева, Артёма Ткаченко, Александры Урсуляк, Влада Топалова и Реги
«В этой книге – только немногие выдержки из всего объёма записанного. Остальное – в других книгах.Попробуйте своим Лучом Внимания, идущим отСердца, вникнуть в текст, в рисунок, в схему, в Образ, как в самого себя. Прочувствовав, а потом – осмыслив всё… И, если найдёте Созвучие и захотите – примените в повседневной Жизни…»
Людей, которых коснулся диабет, становится все больше. Но важно помнить, что диагноз не вправе управлять жизнью человека и ограничивать возможности. Даже с хроническим диагнозом можно жить счастливо и наполненно. Главное – получать достоверные знания и находить ответы на вопросы, а не загонять себя в тупик стереотипов о заболевании.Эта книга написана для того, чтобы зарядить желанием жить! Каждая глава отвечает на вопросы, волнующие большинство л
