Жизненный путь, или Популярно о Транзактном анализе - страница 3

Спасатель – делает то, что его не просят, спешит «догнать и причинить добро».

Преследователь – принижает достоинства другого человека, «нападает», указывает на то, какой человек плохой, издевается, негативно критикует.

Жертва – игнорирует свои способности что-то изменить, ждет помощи со стороны, ничего при этом не делая, чувствует беспомощность.

Недавно меня поймали в такой треугольник, хоть я и предвидел подобный исход событий. На этом примере я постараюсь объяснить, как не играть в игры.

Знакомая девушка сняла комнату в квартире с хозяйкой – в одной комнате внучка, в другой бабушка, в третьей – моя знакомая. И сразу пожаловалась мне, как психологу на то, что «хозяйка навязчивая приставала, а внучка социофобка», что у них конфронтация, а сама она страдает от внимания бабули. Я ей объяснил про созависимые отношения, и как нужно отстаивать свои границы с бабушкой, чтобы не играть в ее игры. Но бестолку.

Итак, сцена 1. Бабушка – Спасатель. Она хочет, чтобы ее внучка нашла себе парня, всячески заботится о ней, опекает, но при этом боится, что внучка перестанет с ней общаться.

Внучка – Жертва. Не учится, не работает, сидит на шее бабушки, замкнута, нет друзей, малообщительна.

Игра часто повторяется по схеме: бабуля хочет принести добро внучке (Спасатель), внучка замыкается (Жертва), потом она «закипает», переключается в роль Преследователя – орет на бабку, угрожает, что закончит суицидом. Бабуля становится Жертвой. Обе чувствуют себя погано. Обе убеждаются, в своей правоте. Бабуля в том, что «внучке надо помочь, иначе она сделает себе хуже», внучка убеждается в том, что «жизнь несправедлива, никто меня не понимает, бедная я».

Сцена 2. Девушка – Спасатель. Не последовав ни одному моему совету насчет поведения с бабулей, моя знакомая придумала хитрый ход. Она пригласила меня в гости, на новоселье, ну и мол, между делом пообщаешься с бабулей, ведь внучку надо спасать, «мы за нее так переживаем». Меня лично удивило ее переключение из Жертвы «странной хозяйки» к Спасательству внучки. Ради такого моего подвига, мне была обещана награда в виде ужина.

Сцена 3. Я – Спасатель. Умом я понимал, что внучка (она совершеннолетняя), должна сама мне позвонить, и тогда мы сможем обсудить ее проблему, и установить доверительные отношения. Но я не устоял под натиском знакомой девушки, и принял ее приглашение, пообещав заодно пообщаться с ее соседями. И вот, в назначенный день, девушка внезапно пишет, что бабуля «психанула и все отменила, боится, вдруг внучка на нее обидится». И тут я невольно почувствовал переключение в роль Жертвы обстоятельств, ведь и ужин мне тоже отменили. А девушка заняла роль Преследователя по отношению ко мне, опасаясь эфемерной мести бабули.

Как же перестать играть в игры?

Стивен Карпман предложил способ выхода из игры, заменяя одну из неосознанных ролей – осознанной позицией. Он назвал его Треугольник Победителя.

Если вы чувствуете себя в роли Жертвы, пребывая в беспомощности, вам следует перейти в позицию Уязвимого. Уязвимый человек признает свои проблемы, при этом пытается изменить положение вещей, просит помощи и действует согласно рекомендациям.

Если вы чувствуете себя в роли Преследователя, обвиняете других в своих проблемах, вам следует перейти в позицию Уверенного. Уверенный человек признает значимость другого человека, чувствует свою ценность, и при этом не стремиться никому нанести вред.