Колин Робинсон читать онлайн

Дорогие читатели. Предлагаю вам ознакомится с подборкой вегетарианских рецептов, которые помогут вам разрешить сложную задачу в выборе рациона на каждый день. Это блокнот, который содержит в себе 15 рецептов в каждой категории : первые блюда, салаты, вторые блюда, закуски, выпечка, десерты и напитки. Рецепты относятся к лактово-вегетариству, но есть много рецептов, которые подойдут всем. Овощи можно готовить по-разному, и именно здесь можно найти интересный способ это сделать. Вегетарианство требует иногда много усилий, чтоб рацион был разнообразным и вкусным. Поэтому, имея под рукой такую книгу-блокнот, можно больше не тратить много времени на поиски блюд.

История девушки, которая искала себя – и нашла главное. Эта книга – не про карьерный рост. Это книга – про каждую из нас. Ту, что устраивалась «на пару месяцев». Ту, что терпела, потому что «надо держаться». Ту, что мечтала о своём деле – но выбирала стабильность. «Не работа мечты» – это честный, живой рассказ о девушке с дипломом психолога, которая меняет работу за работой и каждый раз сталкивается с выгоранием, абсурдом и сомнениями в себе. Но настоящая история – не про должности, а про возвращение к себе. Про голос, который нельзя заглушить. Про силу мечтать – даже тогда, когда не веришь, что можно. Очень важно верить в чудо.

АннотацияЭта книга — ваш путеводитель к здоровью, гармонии с собой и счастью без строгих диет и самобичевания. Она поможет вам понять свои истинные потребности, научиться слушать сигналы организма и справляться с эмоциями, не прибегая к перееданию. Вы узнаете о методах интуитивного питания, научитесь различать настоящий и эмоциональный голод, разберётесь, как стресс и привычки из детства влияют на ваш рацион. Книга поможет осознать свои сильные стороны, обрести радость от хобби и любимых занятий, а также применять принципы позитивной психологии для построения осмысленной и счастливой жизни. Практические советы, психотерапевтические техники и модели вроде PERMA позволят вам шаг за шагом создавать жизнь, в которой здоровье, удовлетворение и внутреннее спокойствие идут рука об руку.