Хотите узнать, как достичь вершин в мире киберспорта? Эта книга – ваш надёжный гид. В ней вы найдёте всё: от развития механических навыков до психологии победителя. Но главное – уникальное приложение, которое станет вашим личным тренером.В приложении собраны практические упражнения, программы тренировок и советы для Dota 2, CS:GO, League of Legends, Overwatch, Hearthstone, Rocket League, Valorant и Apex Legends. Это готовые планы действий, которы
Автор книги – увлечённый практик-исследователь этого мира через призму управления, многократно признан лучшим руководителем со стажем 12+ лет в сфере управления, имеет 2 высших образования и квалификацию международного управленца бизнесом степени MBA General.Книга в лёгком формате компактных записей интернет дневника и прямого контакта с аудиторией помогает погрузиться в мир управления. Погружение через жизненные истории, анализ мировых событий,
В этой книге рассказывается о том, что объединение человечества неизбежно.Об этом говорит вся история цивилизации и эволюционная биология.Когда люди объединяются – они становятся совершенными, и это влияет на их общественный строй – это проверено на примере Китая и других древних империй.Чем более объединенная структура – тем меньше войн и быстрее идет процесс развития цивилизации.И наоборот – неорганизованные маленькие структуры отличаются прими
Книга состоит из двух частей.В первой части подробно рассматриваются иллюзии, в которых часто застревает личность, идущая по пути духовного роста.Во второй части описан метод, с помощью, которого можно восстановить свою целостность и принять опыт души.Книга создана и адресована тем, кто выбрал путь служения человечеству, через познание и исцеление как себя, так и других.Ее задача разрушить иллюзии, т к любые убеждения относительно самого себя заг
В мире, полном хаоса и бесконечных стрессоров, искусство оставаться спокойным – это навык, который способен изменить вашу жизнь. Книга «Будь спокоен, как монах: Реальные техники стресс-менеджмента» – это практическое руководство, которое поможет вам обрести внутреннюю гармонию и научиться справляться с тревогой в любых обстоятельствах. Вы узнаете, как стресс воздействует на тело и ум, освоите техники осознанности и дыхания, научитесь восстанавлив
Почему мы сомневаемся в себе, чувствуем себя недостаточно хорошими и загоняем себя в ловушку высоких ожиданий? Ваш мозг – мастер хитроумных уловок, и его главная жертва – это вы сами. В книге «Мозг врёт: Как наши убеждения рушат самооценку» автор погружает читателя в хитросплетения мыслей, заблуждений и когнитивных искажений, которые формируют наше восприятие себя. Вы узнаете, как детские убеждения, социальные сети, реклама и идеализированные обр
Что важнее: оценивать себя или принимать таким, какой вы есть? В книге «Самооценка vs. Самопринятие: В чём разница и как их прокачать» вы найдете ответы на этот ключевой вопрос. Автор глубоко и доступно объясняет, что скрывается за понятиями самооценки и самопринятия, как они влияют на вашу жизнь, отношения и личные достижения. Вы узнаете, почему высокая самооценка не всегда помогает, как выйти из ловушки перфекционизма, освободиться от зависимос
«Жизнь на паузе: Как выйти из застоя и начать действовать» – это ваш путеводитель по преодолению апатии, сомнений и страха перед изменениями. Если вам кажется, что жизнь застряла на одной ноте, а истощающее чувство стагнации стало постоянным спутником, эта книга поможет вернуть энергию, смыслы и утраченную мотивацию.Автор с теплотой и практичным подходом исследует, почему мы попадаем в ловушку застоя, как его распознать и какими методами вернуть
«Потребности и эмоции: Как перестать подавлять эмоции и использовать их в свою пользу» – это полноценное руководство, которое поможет вам услышать собственные чувства, распознать их истинные послания и найти скрытые источники энергии даже в негативных переживаниях. Эта книга раскрывает связь между вашими эмоциями и внутренними потребностями, показывает, как обрести баланс между разумом и чувством, а также учит экологично выражать эмоции, избавляя
Что делает вас по-настоящему счастливым? На что вы готовы тратить свою энергию и время? "Как найти своё: Разбираемся в твоих ценностях" – это глубокое путешествие к самому себе, которое поможет разобраться, что лежит в основе ваших решений, желаний и мечт. Автор деликатно направляет читателя через сложные вопросы и темы: от различения истинных и навязанных ценностей до осознания того, как они формируются под влиянием воспитания, окружения и общес
Представьте, что ваша жизнь – это программа, написанная чужими руками. Семья, общество, социальные сети – все они внедрили в вас установки, которые формируют ваш выбор, эмоции и даже судьбу. Но что, если вы можете "переписать код" и создать личность, свободную от рамок и ограничений?Книга "Программирование личности: Сбрось установки, которые тебе мешают" – это пошаговый путеводитель по выходу из плена чужих убеждений и созданию внутреннего мира,
Погрузитесь в захватывающее путешествие по тонкой грани сильных и слабых черт личности! Книга «Сильные и слабые стороны личности: Как превратить минусы в плюсы» – ваш надежный проводник в мире самопознания, личностного роста и преодоления внутренних барьеров. Автор глубоко изучает природу наших качеств, помогая определить сильные стороны, которые стоит развивать, и слабости, которые могут стать мощным рычагом изменений.Вы узнаете, как осознанност
«Ты – это не ты: Как избавиться от навязанных ролей» – искренняя и глубокая книга о том, как освободиться от пут чужих ожиданий и стать по-настоящему собой. С детства мы примеряем на себя роли, которые диктуют родители, общество, круг общения и медиа. Но кто вы за пределами этих масок?Автор разбирает, как навязанные шаблоны поведения и чувство долга мешают нам быть счастливыми, учит распознавать давление извне и находить личные ценности. Вы узнае
Кто вы на самом деле? За что цепляется ваше «я», а что скрыто под слоями масок, ролей и условностей? Книга «Кто ты на самом деле: Разбираем слои личности» – это увлекательное и глубокое путешествие к пониманию своей сущности. Автор исследует, как воспитание, окружение и общество формируют нашу идентичность, какие механизмы подсознания и убеждений мешают нам видеть истинного себя, и как страхи и внутренние конфликты прячут нашу подлинную природу.
«Хочу, но молчу: Как понять и озвучить свои желания в отношениях» – это практическое руководство, которое поможет вам научиться говорить о самых сокровенных чувствах и потребностях. Почему мы боимся быть услышанными? Как справиться с детскими травмами, стыдом и страхом непонимания? Эта книга открывает тайные механизмы нашего молчания и учит, как обрести уверенность в диалоге, сохраняя уважение к себе и партнеру. Вы узнаете, как осознать свои исти
Книга «Тело говорит: Как замечать тревожные звоночки» – это ваш путеводитель в мир диалога с собственным телом. Усталость, бессонница, головные боли, странные ощущения в груди, проблемы с пищеварением или дыханием – часто это не просто физические симптомы, а подсказки, которые тело посылает о скрытых эмоциональных переживаниях. Автор помогает научиться слышать эти сигналы, понимать их связь с психическим состоянием и своевременно реагировать, что
«Живи здесь и сейчас: Прорыв к осознанности в каждодневной жизни» – это ваш путеводитель к настоящему моменту, который часто теряется в суете и рутине. На страницах книги вы узнаете, как выйти из плен привычек, освободиться от страхов и перестать откладывать счастье на потом. Автор делится глубокими практиками, способными пробудить вашу осознанность: от силы дыхания и наблюдения до медитации, движения и осмысленного общения. Вы сможете научиться
Эмоции – мощный код, скрывающий в себе ключи к нашему внутреннему миру. Почему мы радуемся и печалимся, гневаемся и испытываем страх, чувствуем вину или гордость? Как эмоции влияют на наши решения, поведение, отношения с близкими и успех в жизни? Книга «Эмоциональный код: Расшифруй свои чувства и узнай их функции» предлагает уникальное путешествие в мир эмоций. От эволюции чувств до их физиологических и психологических механизмов, от значимости п
Освободите свой разум от тревог, сомнений и навязчивых мыслей! Книга «Ментальный детокс: Очисти свой разум от страха и сомнений» предлагает пошаговый план, который поможет вам перезагрузить сознание, вернуть ясность мышления и найти гармонию с самим собой. Узнайте, почему страхи и внутренние ограничения так сильно влияют на качество вашей жизни, и откройте для себя эффективные техники управления вниманием, осознанностью и медитацией. Научитесь ви
«Самая интересная книга по саморазвитию» – это не сборник банальных советов. Это интеллектуальное путешествие в мир психологических экспериментов, глубинных погружений и провокационных упражнений, которые помогут вам взглянуть на себя с совершенно новой стороны.Каждая глава выстроена в особом формате – от «документального расследования» ваших внутренних саботажников до «шоковой терапии» в постановке целей и guided imagery. Вы узнаете, как переосм
Ваше окружение – это не просто фон вашей жизни, это её мощный двигатель. Книга "Среда – ключ к изменениям: Как перестроить свою реальность" раскрывает, как среда влияет на ваши привычки, убеждения и даже мечты. Автор проводит вас через простые, но глубокие шаги: от анализа повседневной обстановки до трансформации её в гармоничное пространство, которое поддерживает ваши цели. Узнайте, почему сила воли порой бессильна перед сигналами среды, как изб
«Перфекционизм – твой враг: Как научиться делать, а не страдать» – это вдохновляющее руководство для всех, кто устал стремиться к недостижимым идеалам. Эта книга рассказывает, как перфекционизм тормозит наши действия, заставляет сомневаться в себе и превращает мечты в долгий список несделанного. Автор помогает распознать ловушки стремления к совершенству, преодолеть страх перед ошибками и научиться радоваться процессу.Вы узнаете, как правильно ст
Чувство, что вы недостаточно хороши, знакомо миллионам успешных людей. Но что, если это не правда? «Синдром самозванца: Ты не недостаточно хорош? Это ложь!» – книга, которая разоблачает корни самокритики, вечного сравнения и страха разоблачения. Погрузитесь в увлекательное исследование психологических, культурных и социальных причин синдрома самозванца, научитесь преодолевать барьеры, мешающие вашему развитию, и раскройте свой истинный потенциал.
«Ненавижу себя, но хочу любить: Разбираемся в самооценке» – это путеводитель в мир понимания себя, отход от сомнений и путь к любви к собственной уникальности. Почему мы так строги к себе? Как детство, общественные стереотипы и собственный внутренний критик формируют нашу самооценку? Автор шаг за шагом раскладывает сложные вопросы, чтобы вы смогли найти ответы. Книга помогает разобраться, чем низкая самооценка отличается от реалистичного восприят
