Йога читать бесплатно

Кундалини-йога – это практика, способная преобразить жизнь каждого человека, независимо от его происхождения, возраста и физических возможностей. Эта практичная, увлекательная книга от современного учителя Гуру Джагат охватывает все сферы жизни – духовные и физические практики, а также работу, взаимоотношения. Она показывает, что йогой можно заниматься не только на коврике, но также на работе или в автомобиле.Книга основана на практике кундалини-йоги школы Йоги Бхаджана, которым он обучал людей на Западе в течение более сорока лет.

Йога – это не просто гимнастика и процедуры, это духовная практика, которая помогает излечить не только тело, но и душу. Йога не лечит болезни сама по себе, но помогает устранить разлад в организме и направить его на путь выздоровления. В своей новой книге Сурья Дас знакомит читателей с плодами своего многолетнего труда, даёт интегральную схему, в которой гармонично сочетаются асаны, пранаямы, очищающие практики, шавасаны и медитации. Всё вместе создаёт реальную и живую комплексную систему, которая помогает поправить здоровье и улучшить качество жизни. Эта книга предназначена для тех, кто уже начал заниматься йогой, подойдёт она и тем, кто уже достиг в ней определённых высот и теперь обучает других.

В этой книге Садхгуру раскрывается не только как учитель, но и как человек. Он опровергает стереотип восточного гуру: носит футболку и джинсы, гоняет на катере, мастерски разжигает костер и много шутит. Книга основана на личных беседах Садхгуру с американкой Шерил Симон, его ученицей. Каждый их диалог – не просто набор содержательных фраз, а глубокая беседа между искателем истины и тем, кто ее нашел. Для понимания откровений Садхгуру не нужны специальные знания. При этом даже искушенные в духовных вопросах люди найдут здесь новые семена мудрости. Садхгуру представляет йогу не как религию или философию, а как технологию по достижению радости и благополучия, доступную каждому.

Каждый, кто занимается хатха-йогой достаточно долго, на собственном опыте убеждается в неразрывном единстве физического тела и оживляющих его психодуховных сил, называемых «тонким телом». Книга Тиаса Литтла, инструктора по йоге с мировым именем, исследует эти силы в их связи с анатомией человека. По сути, автор создал практическое руководство по физической анатомии для йогов, показывающее пути к овладению возможностями тонкого тела со всеми его чакрами, каналами и оболочками. Особенно ценно то, что книга предлагает многочисленные практики, позволяющие читателю прочувствовать на себе все важные положения теории тонкого тела.

Сурья Дас – мудрый и опытный наставник йоги, психолог. Изучает и практикует йогу более 25 лет. Ведёт йога-курсы, проводит авторские семинары по йоге в России, Индии. Публикует йога-практики в Ютьюбе. Книг о йоге написано очень много, а вот простых, понятных и при этом раскрывающих суть этой глубокой духовной, психической и физической практики среди них мало, но они есть, и одну из них мы представляем вашему вниманию. Часто на пути движения в своих практиках нам не хватает Карты Пути, которая покажет место, где мы сейчас находимся, и высветит перспективу – куда идти. Нас ждут пять ступеней Пути, по которым автор поведёт читателя.

Сделай шаг, чтобы познать вселенную, которая таится в тебе. Зная, как работать с чакрами, центрами энергии в нашем теле, вы сможете раскрыть истинный потенциал своего тела и души. Научиться использовать силу чакр будет сложно, порой вы будете готовы опустить руки, но «7 чакр – Семь ступеней к реализации» не позволит вам этого сделать. Сати Мата поможет вам изменить свою жизнь, обрести внутреннее равновесие, стать счастливым и богатым. В этой книге вы сможете узнать информацию по каждой из семи чакр, научитесь выполнять асаны, которые помогут раскрыть основные каналы чакр для уравновешивания потока энергии.

Подробное красочное руководство для всех, кто хочет пробудить энергии тонкого тела и получить доступ к высшему источнику силы. О том, как сделать это с помощью йоги, рассказывает признанный на Западе эксперт по чакра-йоге Анодеа Джудит. Шаг за шагом автор описывает, как активировать каждую из семи чакр через асаны, дыхание, мантры. По этой книге легко заниматься самостоятельно: каждый этап сопровождается подробным описанием и фотографией. Книга будет интересна и тем, кто уже занимается йогой, и начинающим. Анодеа Джудит – писатель, психолог, терапевт и духовный учитель. Считается одним из ведущих экспертов по совмещению чакра-йоги и терапевтических занятий и по интерпретации чакра-йоги для западных людей.

Это книга о человеке, духовно пробудившемся в мире, где преследуется любое отклонение от существующего порядка. Повинуясь внутреннему голосу, он отправляется на поиски Учителя. Он встречается с разными людьми, ведет с ними беседы о смысле жизни, о Боге, о желании и устремлении… Сюжет динамичен и экшн не ослабевает на протяжении всего повествования. Устремление людей меняет порядок общества, но главный герой понимает, что еще многому предстоит измениться в людях и в нем самом. Но какие бы трудности ни вставали на пути, впереди всегда сияет свет надежды… Автор практикует медитацию более 25 лет, ведущий семинаров по йоге, марафонец.

Рольф Гейтс – один из известнейших мастеров йоги в Америке. «Учитель учителей», он проводит профессиональные тренинги для инструкторов йоги по всему миру и занимается индивидуальным коучингом. Судьбу этого человека нельзя назвать простой. Богатый опыт и умение преодолевать трудности сформировали его жизненное кредо: «Помогай другим и развивайся сам!» В своей книге мастер дает рекомендации, как современный человек, живя в мегаполисе, может на практике применять опыт йоги и медитации и сохранять высокий уровень внимательности и осознанности.

В книге подробно описан год из жизни Семёна Вениаминова–наркомана, который волей случая попал в школу духовного развития «Чёрная роза». Опираясь на опыт и помощь старших наставников и учителя школы, ему удалось не только излечиться, но и по крупицам восстановить, как мозаику, осознание своей индивидуальности, проникая всё глубже и глубже в тайны мироздания. В конце книги дан комплекс йоги на 9 месяцев. Поэтапно попробуем вместе привести в порядок физическое тело, сознание, энергоструктуру и свою психику. Наше учение является синтезом нескольких наук, таких как религия, йога и магия, потому что все законы мироздания едины для каждого человека.

Эта книга – не только моя история преподавателя йоги, прошедшего путь от занятий «для себя» до открытия студии, но и истории других женщин. У каждой – своё видение и подход к практике, но все они помогают ученикам найти связь с собой.Книга будет интересна женщинам, которые:– только изучают возможности йоги,– практикуют и ищут в ней ответы на вопросы,– задумываются о курсах для преподавателей,– ведут занятия и ищут баланс – заниматься любимым делом, уделять внимание ученикам, семье и себе.

В книге раскрывается собственный опыт автора в духовных практиках, таких как медитация, осознанные сновидения, радиэстезия. Автор, имея высшее медобразование, убедилась, что, используя только лекарственные средства, невозможно вылечить хронические болезни, так как очень важно психическое состояние. Без единства с душой невозможно почувствовать настоящую радость жизни. Однако важно, чтобы тело материальное было орудием души, а не наоборот!Завершает книгу дневник в стихах: "В поисках любви, в поисках света, в поисках Бога"

Квантовое питание – это продвинутый уровень сыроедения, сочетающий в себе преимущества питания сырой растительной пищей и диет с ограничением калорий. Его цель – оптимальное здоровье, способствующее как внешней, так и внутренней красоте и молодости. Помимо самого квантового питания в книге рассматривается многообразие дополняющих его практик, таких как йога, закаливание, загар, позитивное мышление, а также косметические процедуры.

Кристин Чен в течение многих лет работала на американском телевидении с его безумном графиком и постоянными стрессами. Результат – серьезные проблемы со спиной. После длительного безуспешного лечения врачи предложили Кристин операцию. Но она выбрала йогу. И через некоторое время ее жизнь полностью изменилась. Теперь Кристин сама является инструктором йоги. Она предлагает ученикам авторский комплекс упражнений, который можно легко встроить в любое, даже самое напряженное расписание. С помощью «Йоги между делом» вы сможете заниматься дома и на работе, в автомобильной пробке и салоне самолета. Независимо от возраста, пола и уровня подготовки.

Новые методы и результаты, доступные каждому.Те, кто, двигаясь по разным Учениям и Йогам, каждый раз приходят к пониманию: «Это не то» и, что кроме словоблудия ничего практического нет… Это наши люди. Им достаточно ознакомится с первыми главами. Сразу будет ясно – «Это ТО». Мы знаем как. Мы научим.Для тех, кто думает, что занимается Йогой. Здесь Вы увидите, что методы действительно необычные и результаты говорят сами за себя.

Человек – самый сложный механизм на планете, а йога – инструкция по его применению. Так считает Садхгуру – йог, мистик и коуч ведущих компаний мира. Эта увлекательная книга основана на разработанной им системе «Внутренняя инженерия», призванной убрать с йоги культурные наслоения и представить ее как технологию достижения радости и благополучия, доступную любому человеку. Руководствуясь этой древней мудростью, поданной в современном ключе, каждый может сделать свою жизнь именно такой, какой хочет. Садхгуру успешно выступал с лекциями о «Внутренней инженерии» в самых авторитетных учреждениях и университетах по всему миру, включая ООН, Google, General Electric, Сбербанк, а также Оксфорд, Стэнфорд, Гарвард, Йельский университет, Уортонскую школу бизнеса, Массачусетский технологический институт и так далее.

Это первая и пока единственная книга, где дана вся программа йоги для женщин. Она будет интересна, как для преподавателей женских практик, так и для самостоятельных занятий в домашних условиях. Руководствуясь данной книгой, можно проводить тренинги по женским практикам, а также вести личную практику. Уникальность Йоги для женщин заключается в сочетании нескольких направлений, таких как даосские практики, энергопрактики, дыхательные техники с визуализациями, асаны, мантры с мудрами и медитации. Все упражнения, показанные на рисунках, сопровождаются подробным описанием последовательности выполнения и не требуют специальной подготовки.

Эта книга содержит описание жизни и сурового тапаса двух великих йогинов – Шивабалайоги Махараджа и его ученика Шиварудры Балайоги Махараджа, достигших состояния Освобождения, реализации Истинного Я. Жизнь и йогическая практика Шивабалайоги Махараджа описаны кратко. Более полное описание можно найти в ранее изданной книге «Великий йогин Шри Шивабалайоги Махарадж. Жизнь, духовный путь, наставления по практике». Жизнь, беззаветное служение своему Учителю и йогическая практика Шиварудры Балайоги описаны достаточно подробно. Книга содержит в себе уникальную информацию и послужит вдохновению тех, кто встал на духовный путь.

Эта книга – для родителей, которые хотят для своих детей лучшего и готовы изучать и пробовать новое. Реальные истории, лайфхаки и рекомендации от сертифицированного преподавателя йоги для детей, блогера и мамы со стажем Анастасии Кокеевой помогут вам не только познакомить своего ребенка с практикой йоги и здоровым образом жизни, но и вырастить его счастливой и гармоничной личностью. Из этой книги вы узнаете, как с помощью йоги развить способности и таланты ребенка, повысить его иммунитет и самооценку, подготовить его к школьным нагрузкам. Никакого принуждения. Ребенок сам будет хотеть заниматься, если вы познакомите его с йога-театром, йога-играми, йога-творчеством и другими увлекательными способами проводить время вместе.

Прикоснувшись однажды к Тонким Мирам, странник открывает двери в Неизведанное, в Космос запредельных возможностей волшебной жизни. Исследуя тонкое строение человека, язык общения с разумными силами мироздания, он восходит по ступеням духовных посвящений. Книга предлагает читателю осознать своё Божественное происхождение и среди множества разнообразных путей обрести свой. Благословен путь твой, странник!

Что такое медитация и что она дает. Медитацию нельзя назвать только состоянием, это не образ мыслей и не образ жизни, это не созерцание, это все вместе, и это больше. Ее можно познать, но нельзя объяснить. Зато можно постараться объяснить, что приносит медитация человеку. Она помогает вам обратиться внутрь себя и осознать скрытую мощь, которая заложена в каждом человеке. С помощью медитации вы не только расслабляетесь, но и умножаете здоровье. Если вы мучительно и долго размышляете над какой-то проблемой, вам стоит отбросить мысли и погрузиться в медитацию. Самые лучшие решения приходят только в такие моменты.

Это книга мистерий, тайн, любви, внутреннего движения. Для читателя – это ключ к разумному преображению себя и своего мира; знание о методах трансформации негативных состояний в энергии жизни; понимание механизмов освобождения ума от заблуждений, страхов, комплексов, запретов подсознания; схема пути к раскрытию внутренних способностей и сил.

В книге представлена мощная терапевтическая практика исцеления психических травм. В основе всех страданий лежит неведение, невежество и страх. Каждый из нас только самостоятельно может изменить свое отношение к миру и окружающим, понять собственное предназначение, выйдя за пределы ограничений, наложенных мировоззрением, которое очень часто превращает человека в пчелу, бьющуюся о стекло в попытках выбраться на свободу. Путь к себе – это и есть воссоединение со своим космическим гением и сверхсознательным знанием. Он чрезвычайно тернист, так как нащупать его можно только изнутри своего бессознательного.

Мудры – это яркий, выразительный жест руками, при этом он особый – мистический и целительный одновременно. Считается, что он связывает вас с источниками космических сил и потому оказывает позитивное воздействие на организм. Практику йоги для пальцев, как еще называют мудры, прекрасно дополнит пение мантр – исцеляющих звуков и выполнение медитаций – для умиротворения и ясности сознания. Благодаря регулярным занятиям этими древними, но до сих пор актуальными практиками вы обязательно почувствуете со временем значительное улучшение здоровья и особый прилив энергии, направленной на добро, созерцание, гармонию и самосовершенствование.