Знания и навыки читать бесплатно

Первая книга вводная. Она рассказывает, что понимают под магией в разных традициях, на каких законах и принципах строятся магические представления, чем различаются белая и чёрная магия, как относиться к ответственности и последствиям любых действий. Здесь же словарь основных терминов и описание магических инструментов. Вторая половина книги практический курс предварительной подготовки: остановка внутреннего диалога, ощущение тела, осознание себя, релаксация и покой, визуализация и воображение, внимание, концентрация, работа с альфа-состоянием. Упражнения даны по шагам, не требуют особых предметов и подходят тем, кто только начинает.

Можно научиться звонить, спрашивать, знакомиться и отказывать — и всё равно иногда чувствовать, что говоришь чужим голосом. Эта книга завершает серию «Мне неловко» и соединяет семь навыков в один: говорить своими словами, выбирать свой темп, выдерживать паузу и не превращать общение в выступление. Внутри — разбор отложенных разговоров, упражнения, личные формулировки и план на тридцать дней. Я не обещаю сделать тебя самым громким в комнате. Хочу помочь тебе услышать, как звучишь именно ты. В подготовке структуры и практических материалов мне помогали современные цифровые инструменты.

«Ты же не бросишь меня. » «После всего, что я для тебя сделал. » Иногда после таких слов вы соглашаетесь не потому, что хотите, а потому, что боитесь оказаться плохим человеком. И только позже замечаете: выбора как будто не было. Эта книга помогает отличать обычную просьбу от давления, замечать скрытую цену согласия и не отвечать автоматически на чувство вины. Алексей Шокун разбирает разговоры с близкими, коллегами и руководителями, предлагает вопросы для проверки ситуации и варианты спокойного ответа. Цель — не видеть манипулятора в каждом собеседнике, а яснее понимать, что происходит. Для сопоставления ситуаций использовались вспомогательные цифровые редакционные средства.

Ссора началась с мелочи. Через несколько минут вы уже вспоминаете старые обиды и говорите то, о чём потом жалеете. Причина спора забыта, а отношения стали ещё напряжённее. «Конфликт» — практическая книга для тех, кто хочет перестать выигрывать споры ценой доверия. Алексей Шокун показывает, как распознать момент обострения, отделить событие от обвинений, услышать интерес другой стороны и вернуться к решению. Здесь есть речевые примеры для дома и работы, а также двадцатиминутный протокол разбора сложной ситуации — не гарантия мира, а способ выстроить разговор. В организации сценариев также применялись цифровые средства редакционной подготовки.

ридцать историй о любви на французском — для тех, кто хочет читать по-французски с удовольствием. Книга пригодится, если вы:уже освоили базу и хотите читать по-французски без словаря на каждом шаге;хотите понимать живой разговорный французский — с бельгийским «septante», марсельским «dégun» и квебекским «tiguidou»;собираетесь во Францию, Бельгию, Швейцарию или Канаду — учиться, работать или путешествовать;любите добрые романтические истории. Под каждым абзацем на французском — литературный перевод. Истории 1–15 написаны на уровне B1, 16–30 — на уровне B2. В конце каждой — пять полезных фраз с переводом.

Что связывает заговор на бересте, деревенский оберег, спиритический сеанс, телевизионное «исцеление» и гадание в телефоне. Меняются эпохи — остаётся желание защитить близких, объяснить беду и заглянуть в будущее. «Тайная Россия» — путешествие по истории магии и верований от древней Руси до наших дней. Волхвы и христианизация, колдовские обвинения Московского государства, крестьянские обряды, оккультные увлечения империи, советский быт, эзотерический бум девяностых и цифровые предсказания складываются в историю людей перед лицом неизвестности. Через человеческие судьбы, вещи и тексты Евгений Пинчук показывает, как возникало доверие к обладателям тайного знания и почему старые обычаи получали новые объяснения.

«Я всегда так делаю». Слабый аргумент, когда речь о вашем здоровье. Недосып можно назвать занятостью. Бесконечное сидение за столом оправдать работой. Таблетку без назначения принять, потому что «в прошлый раз помогло». Но привычность ещё ничего не говорит о разумности вашего выбора. Эта книга заставляет присмотреться к обычному дню: как вы едите, отдыхаете, работаете и пытаетесь лечиться самостоятельно. В её разборах легко найти вопросы, которые вы давно перестали себе задавать и которые стоит обсудить с врачом. Откройте её и проверьте своё любимое «ничего страшного». Забота о себе начинается в том числе с готовности усомниться в собственных привычках.

Вы называете это своим выбором. А почему тогда снова выбираете то, о чём жалеете. Желание большего, страх потери, тяга к устойчивости, потребность меняться. Автор предлагает рассмотреть знакомые противоречия через теорию четырёх сил и проверить её на себе, отношениях, компаниях и целых цивилизациях. Размах дерзкий: от вашей нерешительности до падения империй и будущего с универсальным искусственным интеллектом. Но самый неудобный вопрос остаётся личным: если однажды работа ради выживания перестанет занимать всю жизнь, чем вы её наполните. Берите, если любите книги, с которыми хочется спорить. Особенно когда спор внезапно оказывается о вас.

Лучший ответ снова пришёл в голову, когда разговор уже закончился?Хватит репетировать жизнь задним числом. Подойти к незнакомому человеку. Отказать начальнику без дрожи в голосе. Поддержать беседу с тем, кто вам нравится. «Разговор твой ход» поможет найти слова для ситуаций, в которых вы обычно молчите, соглашаетесь или говорите лишнее. Здесь есть приёмы начала разговора, тактичного отказа, уместного юмора и внимательного слушания. Выберите то, что пригодится уже завтра. Следующее знакомство не обязано закончиться очередным «надо было сказать».

За некоторые уроки платят годами. Здесь можно заплатить только за книгу. Промолчала, когда стоило сказать. Обиделась и потеряла подругу. Взяла на себя всё, а потом ещё и почувствовала вину. Знакомо. В этих ста историях слишком легко узнать себя. И именно поэтому их стоит прочитать до следующего решения, о котором придётся жалеть. Дружба, семья, работа, деньги, уверенность в себе: чужие поступки и их разбор помогают заметить, где вы снова готовы наступить на те же грабли. Начните с ситуации, которая болит сейчас. У вас уже есть достаточно собственного горького опыта. Возьмите чужой, пока он ничего вам не стоил.

Вы неделями крутите решение в голове, спрашиваете всех подряд, решаете ночью в страхе, а через неделю отменяете принятое. Я 17 лет работал следователем и в суде и знаю: хорошие судьи не полагаются на вдохновение. У них есть процедура. Эта книга переносит судебную процедуру на личные решения. Шесть частей: материалы дела, допустимость доказательств, внутреннее убеждение, приговор, исполнение, обжалование. Вы научитесь:— отделять факты от догадок;— не учитывать решения, продиктованные страхом, усталостью и чужим давлением;— отличать движение к цели от бегства;— записывать приговор так, чтобы его нельзя было тихо переписать;— отличать новое обстоятельство от нового настроения.

Тетрадь для практических работ для студентов по дисциплине ОП 04 «Документационное обеспечение управления»

Человек воспринимает мир не только через органы чувств и непосредственный опыт. Он постоянно интерпретирует происходящее, называет свои ощущения, объясняет собственные поступки, вспоминает прошлое и строит представление о себе.Язык участвует в этой работе. Он помогает организовывать опыт, удерживать внимание, выражать эмоции, формировать личные истории и сообщать другим людям о собственном состоянии.Но язык не существует отдельно от тела. Слова, мысли, ощущения, память и поведение взаимодействуют. Именно это взаимодействие и станет предметом нашей книги.

Роман «В объятиях вечности» — это художественное повествование о жизни и духовном становлении выдающегося грузинского поэта Важа-Пшавела, человека, чьё творчество стало неотъемлемой частью национальной культуры Грузии. Автор обращается не только к биографии великого поэта, но и к внутреннему миру человека, который сумел сохранить верность своим нравственным убеждениям, несмотря на одиночество, жизненные испытания и противоречия окружающей эпохи. В центре произведения — судьба личности, для которой честь, совесть, человеческое достоинство и любовь к родной земле оказались важнее житейского благополучия.

В первой книге вы научились выигрывать момент: девяносто секунд волны, переключатель с результата на процесс, разбор катастрофы на бумаге. Но событие — это разряд, а фон — это утечка. Экран выключен, а батарея тает: в фоне работают приложения — ожидание ответа, плёнка вчерашнего разговора, давящий горизонт, чужие медали в ленте, тревога за близких, охрана публичного «я». Вторая книга разбирает невидимые грузы по винтикам. Как остановить плёнку прокруток и закрыть цикл ожидания (эффект Зейгарник — на вашей стороне). Как убрать вес чужих ожиданий и перестать платить налог на чужие новости. Как переносить серии неудач и не встречать победу пустотой.

Морган Хаузел сказал: «Богатство – то, чего вы НЕ видите». Мы привыкли мерить успех вещами, но настоящая финансовая свобода выглядит иначе. Это спокойствие. Это отсутствие споров о бюджете. Это мирный сон и возможность распоряжаться своим временем. Звучит отлично, но достичь такого богатства явно сложнее, чем просто начать разумно экономить или инвестировать. Мы отобрали 12 вдохновляющих бестселлеров, которые освещают три важнейших аспекта отношений с деньгами:– Психология богатства. Как Морган Хаузел и другие эксперты предлагают смотреть на риск, удачу и личное счастье через призму финансов. – Архитектура капитала.

Практическая тетрадь к курсу «Тревога, паника, фобии и травма». Здесь не нужно ничего читать, здесь нужно делать: отмечать, записывать, пробовать и смотреть, что меняется. Внутри:— 4 теста для самонаблюдения: GAD-7 (общая тревога), дневник паники, список ситуаций «страх и избегание» и по желанию PCL-5 (симптомы после травмы);— таблица «Моя динамика», чтобы видеть свой прогресс по неделям;— 16 рабочих уроков: паническая атака и физиология паники, дыхание, заземление, работа с тревожной мыслью и когнитивными искажениями, избегание и лестница экспозиции, карта ресурсов и стабилизация при травме, фобии и откаты, личный план устойчивости.

Перед вами неофициальный бестиарий волшебного мира Гарри Поттера, в который вошли все обитатели этой вселенной. Здесь вы найдете существ, знакомых по книгами фильмам. Книга насчитывает более полутора сотен видов: от преданных домашних эльфов и загадочных акромантуловдо лукотрусов, сов и прочих созданий, населяющих магическую реальность. Бестиарий полон любопытных деталей и магических тонкостей, которые надолго увлекут даже самых искушённых фанатов как минимум до следующего полнолуния.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

«Бесконечность 8» — тихая, холодная и беспощадная история о гении. О женщине, которая выбрала войну вместо любви. И о человеке, который умел только упаковывать чужие надежды. Ученый изобрел новый прибор, который обьединяет телескоп и микроскоп и назвал РАскоп - Ра это бог Египта, а также само Солнце, а скоп от двух скопов.

Текст книги практикующего психолога-консультанта Натальи Яра-совой построен и организован, как консультация психолога. Автор не навязывает готовых решений, а вместе с читателем шаг за шагом разбирается в самых разных проблемах – личных, семейных; вопросах взаимоотношений детей и родителей, коллег, начальников и подчиненных. Автор рассуждает о том, кому, в каких случаях и какой именно психолог мог бы помочь. Как человек верующий, Наталья Ярасова предупреждает о множестве духовных опасностей, скрытых в псевдо-психологических практиках, помогает сориентироваться в разных психологических направлениях и найти путь к разрешению психологических проблем.

В этой книге лес становится не фоном, а героем — живым, дышащим, помнящим. Олеся, Андрей, Игорь и другие герои учатся слышать его шёпот: замечать, как меняется свет на тропе, как набухают почки, как птицы возвращаются по одним и тем же маршрутам. Их забота проста: поставить табличку «Тише», укрыть саженец лапником, записать в тетрадь, когда зацвёл первый подснежник. Но именно из таких маленьких шагов рождается настоящая защита — не из страха, а из любви. Год проходит по кругу: от первого снега до первых капель, от золотых листьев до зелёных побегов. И с каждым сезоном герои всё сильнее чувствуют: они не хозяева леса, а его хранители и часть его памяти.

Книга — философско-художественное исследование о сознании, личной свободе и пути к себе. Через историю шарманки и балерины, музыкальные образы, математику и авторскую систему Октаверта автор предлагает взглянуть на личность как на живую партитуру — изменчивую, многоголосую и способную к развитию. В книге представлена спектральная модель сознания, преодолевающая бинарную дихотомию интроверсии и экстраверсии. Система включает восемь вертов (способов ориентации сознания), четыре базовые функции (Импульс, Структура, Связность, Глубина) и двадцать четыре партитуры (уникальных способов развёртывания психической активности)

Любить и быть любимым – искреннее желание каждого, кто стремится создать счастливую семью. Любовь – это и величайший дар, и плод жертвенного труда над собой, а тайна любви постигается всей жизнью. Авторы книги – руководители агентства социально-демографического развития, психологи, супруги и многодетные родители Григорий и Анастасия Сайфуллины – просто и доступно раскрывают главные свойства настоящей любви, вечные законы в отношениях между мужчиной и женщиной, подробно разбирают все этапы на пути создания семьи. Особую ценность этой книги представляют многочисленные примеры из жизни, практические упражнения, а также данные статистики и исследований.

День заполнен до краёв, а главное снова отложено «на потом». Можно успевать отвечать, решать и заботиться о других — и при этом всё дальше отходить от собственной жизни. «Прайм жизни» предлагает не гнаться за безупречной версией себя, а выбрать направление, которое совпадает с вашими ценностями, и двигаться к нему посильными шагами. Вы разберётесь, как возвращать внимание к важному, ставить реалистичные цели, выстраивать привычки без бесконечного насилия над собой и восстанавливать силы. Как не позволять ошибкам становиться приговором, справляться с сомнениями и стрессом, договариваться с близкими и сохранять границы.