100 советов по здоровью и долголетию. Том 13 - страница 9

Мужчина – охотник в любом возрасте, главное, правильно разжечь интерес. Не надо превращаться в жену из анекдота – со скалкой и в халате. В этой картинке нет ничего интересного.

Отношения с детьми.

Женщина всегда останется матерью, но наступает момент, когда нужно качественно менять эту роль. Повзрослевшие дети уже не так нуждаются в материнской любви и заботе, они рвутся на волю, готовы к самостоятельной жизни. У них свои семьи и свои жизни. А это значит, что больше времени остается для роли хозяйки дома. Не надо думать, что это скучно и тягостно. Да, психологическое пространство семьи в этот период претерпевает изменения. Как снег на голову сваливаются новые социальные роли, которые надо осваивать. Еще вчера незнакомые люди входят в круг близких или дальних, но родственников. С ними нужно учиться выстраивать отношения. А вот уже и внуки. Уже? Бабушка? Здорово! Но что это? Старение и увядание? Или радость и вторая молодость?

Не бойтесь дать самостоятельность своим взрослым крохам. И тогда отношения не будут выстраиваться по принципу контролер и исполнитель, а будут иметь дружеское русло с огромным доверием. Дети сами спросят совет и поделятся своими проблемами. Просто им следует доверять и подарить чуть больше свободы.

Тяжело преодолевается кризис зрелости женщиной, смысл жизни которой были только дети. С их уходом наступает для нее полное одиночество, которое осложняет течение климакса. Следует понять, что для нее наступает интересное время. Она теперь свободна от многих обязанностей и может заняться собой, своим здоровьем и начать новые отношения. Материнская любовь к детям должна переродиться в чувство дружбы на основе любви и доверия.

И встает серьезная проблема поиска своего места в этих новых отношениях, принятие новых социальных ролей, что требует немало физических сил и психической энергии. Где их взять?

– попробуйте творчески подойти к обустройству своего дома, без детей

– научитесь рационально выполнять все работы по дому

– не стремитесь связывать свою будущую жизнь только с детьми. Вы выполнили свою социальную миссию: вы вырастили, воспитали, выпустили их во взрослую жизнь. Дайте им возможность стать самостоятельными и ответственными.

– Проанализируйте свою жизнь, подумайте над своими достижениями и потерями. Вспомните, о том, чем вы хотели заняться, но не смогли из-за нехватки времени. Сейчас на это есть время.

– Окружите своего мужа заботой и любовью.

– Общайтесь, вспоминайте, мечтайте, стройте планы. Общение в зрелые годы сближает супругов, возрождает любовь, создает духовную близость.

– Станьте психотерапевтом для своего супруга. Переживая проблемы своего возраста, вы лучше, чем кто-либо способны понять своего супруга.

– Заботьтесь о своей внешности, следите за собой. Привлекательность жены – важный фактор сохранения сексуальных отношений в семье.

Возрастные изменения в женском организме

В такой период организм начинает меньше вырабатывать женских половых гормонов. В результате, снижается количество эстрогена в крови. Матка и яичники уменьшаются в размерах, менструальный цикл становится нерегулярным, появляются видимые возрастные изменения и первые признаки старения, тело теряет гибкость, а кожа – упругость, возникают морщины, пигментные пятна, начинается выпадение волос, шевелюра перестает быть густой и пышной. Это касается не только головы, но и ног, интимных участков.