Существует такое понятие как лактационный криз. Это когда резкое увеличиваются потребности ребенка, а лактация не успевает включиться. Обычно продолжаются в течение 2—3 дней. Пугаться не надо, это явление временное и ваш организм подстроится под новые потребности ребенка. Также не надо хвататься за смесь. В данном случае помогут методы для увеличения лактации.
1. Кормить чаще или сцеживаться после каждого кормления для продолжения стимуляции, для полного опустошения груди. Помним, что вырабатывается столько молока, сколько и расходуется.
2. Обязательно кормить в ночное время с 3 до 6 часов утра, когда идет максимальное количество выработки пролактина.
3. Пить во время кормления чистую воду. Садитесь кормить со стаканом воды, лучше теплой. И, в принципе, в течение дня выпивать достаточное количество воды. Для кормящей женщины ее обычную норму надо увеличить на 500—1000мл в сутки. В среднем это будет 3—3,5л воды в сутки.
4. Не забывать, не пропускать приемы пищи. Кроме того, питание должно быть сбалансированным. Не нужно есть более калорийную пищу – булочки, жирные пирожки. Состав молока от вашего рациона не зависит. И цвет молока (более прозрачный, голубоватый или белый) также не определяет его жирность, калорийность и качественный состав. Состав молока в течение всего периода грудного вскармливания меняется, подстраиваясь под нужды вашего ребенка. Природа все продумала!
5. Можно попробовать пить травяные смеси с анисом, ромашкой, фенхелем, лавандой. Они дают расслабляющий эффект и тем самым улучшают лактацию. Но, разумеется, 100% эффективности нет.
Если вам понравилась книга, поддержите автора, купив полную версию по ссылке ниже.
Продолжить чтение
