100 советов по здоровью и долголетию - страница 16

На основе прикладной кинезиологии (кинезис – движение, логос – наука, т.е. наука о движении) получили развитие системы «Три в одном», кинерджетика, нейрокинезиология и др.

Через движение снимается накопленное напряжение в мышцах, энергетические блоки, «застрявшие» в теле эмоции и травмы. Основа кинезиологической коррекции – мышечное тестирование, по тонусу мышцы определяется функциональное состояние органа. Тело записывает и хранит на клеточном уровне прожитый опыт. Стрессы, тревожность и гнев, травмы и потрясения человек проживает в момент, когда эти события происходят непосредственно. Затем память о событиях в виде определенного заряда энергии (положительного или отрицательного) записывается и сохраняется в теле на уровне клеточной памяти. События и прошлый опыт продолжают жить в глубинах нашего подсознания (механизм вытеснения травм и переживаний) и влиять на наши мысли, желания и поступки.

ЛЗК (лобно-затылочную коррекция)

Это простое упражнения для снятия эмоционального напряжения, которое можно использовать в качестве неотложной скорой помощи при стрессе или в качестве ежедневного упражнения для профилактики эмоционального выгорания.

Утренние упражнения помогают настроиться на предстоящий день, а вечерние – освободить организм от негативных переживаний, накопленных за день, или переписать события дня на благоприятные. Таким образом избавиться от стресса.

Зона в области лобных бугров отвечает за наше восприятие событий в настоящем времени и способна обратить взор в будущее. В области затылочных бугров расположена ОЗИ (общая зона интеграции, в которой хранится опыт предыдущих вариантов решения подобных ситуаций – как организм выжил).

При стрессе возникает внутреннее восприятие ситуации в качестве «угрожающей – это опасно, страшно, я боюсь». В таких ситуациях организм выбирает тактику «выживания» из прошлого опыта, как удалось справиться когда-то. В итоге такого развития процесса в области лобных бугров энергия блокируется, а значит и способность четко осознавать «здесь и сейчас», то есть быть в «настоящем» утрачивается. Человек физически «здесь», но на уровне ментальных и эмоциональных процессов переместился в «прошлое». Это запускает зону ОЗИ. Таким образом, лобные бугры блокируются, а затылочная область работает в активном режиме.

Чтобы человек вернулся в настоящий момент, имел возможность адекватно оценивать происходящее и принимать разумные решения нужно запустить процесс равномерного движения энергии во всех отделах головного мозга, используя лобно-затылочную коррекцию.

Техника выполнения:

– Займите удобное положение сидя.

– Энергично разотрите ладони.

– Одну руку положите на лоб, вторую на затылок, глаза открыты, дыхание ровное. Удерживайте данное положение 1—2 минуты.

В результате выполнения данной методики восстановится нормальное функционирование головного мозга.

Потрясающий результат от простых движений глазами

Метод ДПТГ (десенсибилизация с помощью движения глаз), разработанный доктором Френсин Шапиро, с успехом применяется во многих странах мира.

Теоретическое обоснование метода: положительный эффект движений глазами и снятие эмоциональных стрессов происходит через активацию переработки информации в мозге.

В информационно-перерабатывающей системе мозга, наблюдается естественная тенденция стремиться к самовосстановлению через «движение». В головном мозге постоянно совершаются свободные движения электрических импульсов. Под влиянием эмоциональных стрессов и травм или возникновении патологических процессов, формируется динамическая система (цепочка или патологический круг), которая состоит из застойного очага возбуждения в коре головного мозга (доминанта), передающего коммуникационного звена (нервные волокна) и патологического очага, локализованного в теле. Цепочка: доминанта → путь → очаг, формируется в стрессовых ситуациях, когда непосредственное воздействие внешнего фактора влияет на организм. Цепочка – это запись между умом и телом, которая может актуализироваться и сработать еще раз или многократно, замыкая порочный круг. Чтобы выйти из этого круга надо разрушить доминантный очаг возбуждения. Для этого необходимо двигать глазами.