111 напоминаний о себе - страница 17

Предлагаю вам сейчас отпустить хотя бы одну мысль. Просто позвольте ей уйти, не цепляйтесь за неё. Почувствуйте, как в этом «пробеле» между мыслями рождается тишина и лёгкость. Эта тишина – не пустота и не бездействие. Это живая, прозрачная глубина вашего настоящего «Я». Здесь вы начинаете видеть жизнь такой, какая она есть, без драматичной окраски ума.

Вы не теряете контроль – вы обретаете естественное состояние, в котором всё течёт гармонично. Исчезает постоянная тревога, необходимость прокручивать сценарии в голове. Вы больше не раб мыслей, вы – тот, кто видит, как ум играет свою роль, но уже не отождествляетесь с этой игрой.

Когда вы повторяете этот опыт – каждый раз распознаёте мысли как просто облака, проплывающие в вашем внутреннем пространстве, – уверенность Эго тает. Его страх, что «без мыслей ты перестанешь существовать», рассеивается. Вы понимаете, что без беспокойного шума ума вы становитесь собой по-настоящему: присутствием, наполненным жизнью, свободой и открытостью к каждому мгновению.

Каждый из нас слышал, что тишина – это не просто отсутствие звуков, а состояние внутреннего присутствия. Но кто из нас действительно познал её? Настоящая тишина – это врата к вашей Истинной природе, пространству, где нет мыслей, оценок и страхов.

Почему мы избегаем тишины? Потому что она разоблачает. Она вскрывает всю иллюзорность внутреннего шума, привычного контроля и напряжения. Эго боится тишины, потому что в ней оно растворяется. Там, где нет мыслей, нет разделения. Там нет «я» и «мир», там есть только целостность, единство, бесконечная полнота жизни.

Но войти в тишину – значит отказаться от привычной идентичности. Это требует смелости. Это значит остаться наедине с собой, без внешних отвлечений, без надежды на привычные опоры.

Попробуйте сейчас:

• Закройте глаза.

• Сначала просто слушайте звуки вокруг. Пусть они будут как есть, без борьбы.

• Затем переведите внимание на пространство между звуками. Поймайте эту пустоту, эту паузу.

• Теперь шагните глубже. Ощутите не только внешнюю тишину, но и внутреннюю. Заметьте промежутки между мыслями. Они всегда там, даже если кажутся совсем короткими. И теперь почувствуйте одновременно внешнюю и внутреннюю тишину, восприняв это как одно. Представьте, что ваше тело растворилось в этой единой тишине и осталось лишь вечное и не затронутое ничем присутствие. Открыв глаза, попробуйте продолжить ваш день из этого состояния, возвращаясь к нему вновь и вновь, делая привычные вам дела находясь в этом присутствии, направив половину своему внимание на тишину, кроющуюся за всем.

В этих промежутках вы найдёте себя. Там, где ум смолкает, остаётесь только вы – бесконечное сознание, чистое осознавание.

Тишина – это не место, куда нужно прийти. Это то, что всегда было здесь, под шумом ума. Просто отдохните в ней. Позвольте себе вспомнить, кто вы есть за пределами всех слов и образов.

И помните: тишина никогда не уходит. Она всегда здесь. Вы можете вернуться к ней в любой момент. Всё, что нужно, – это ваше внимание.

Мы часто живем с убеждением, что нам нужно контролировать жизнь, что без этого всё пойдёт не так. Мы стараемся управлять событиями, людьми, своими чувствами и мыслями, думая, что таким образом обретаем стабильность и безопасность. Но в действительности, чем больше мы пытаемся контролировать, тем больше отдаляемся от того, что есть на самом деле.