115 советов по жизни - страница 3

Со временем уверенность в себе и самоуважение будут расти, а значит, останется меньше поводов для тревоги и сомнений.

Будь предельно вежливым с хулиганами. Но поищи глазами бутылку для «розочки», пути бегства или вытаскивай «Глок» из кобуры.

 Рискуй и не бойся критики. Кто не пробует – у того не получается. Кто не стучится – тому не открывают. Большие достижения почти всегда связаны с риском, и риск – благородное дело. А кроме того, когда человек преодолевает страх и делает решительный шаг, он обычно становится счастливее.

10. Планируй свою жизнь и веди списки дел

В бумажном органайзере или в одной из многочисленных компьютерных программ. Например, по популярной системе личной продуктивности Getting Things Done.

 Все дела – рабочие и личные, большие и малые – следует разделить на несколько списков.

 Входящие. Для записи всех возникающих задач, идей и обязательств, очерёдность которых с ходу трудно определить. Задачи из «Входящих» надо регулярно разбирать: те, что займут меньше двух минут, выполнять сразу. Более сложные распределять по спискам очерёдности.

 Сегодня. То, что нужно выполнить в первую очередь и можно сделать за день. Если что-то нельзя сделать за день, лучше разбить задачу на части.

 Календарь. Все дела с датами и дедлайнами: встречи, совещания и т. п.

 Далее. Список дел, следующих в очереди. Это то, что планируешь сделать в ближайшее время – не сегодня, но в ближайшую неделю или месяц – сразу после того, как разберёшься с первоочередными.

 Списки по проектам. Проект – это совокупность задач с общей целью. Для каждого проекта – свой список. Например, «Моя вторая книга», «Отпуск в Италии», «Макет звездолёта для школьной ярмарки дочки» или «Всячина». Для каждого проекта – свой список. В некоторых программах можно списки группировать по папкам. Например, «Образование», а в нём – «Гитара», «Рисование», «Программирование». Из списков по проектам задачи постепенно перемещаются в «Далее» и в «Сегодня».

 Может быть, когда-нибудь. В этот список включаются идеи, проекты или задачи, которые в настоящее время не являются приоритетными, но и отказаться от которых пока жалко.

Можно также создать дополнительные списки.

 Цели и большие планы. Задачи на год, 5 лет, жизнь. Важно помнить о том, чего ты хочешь достичь по большому счёту.

 «Ведро» для мыслей. Записывай туда всё, что отвлекает, а затем раз в неделю очищай «ведро» – это может помочь сфокусироваться на действительно главном.

Также обычно в программах для списков дел есть возможность определять приоритет – ставить звёздочки, флажки или восклицательные знаки. Не все эксперты по продуктивности считают приоритизацию хорошей идеей, но так можно как минимум помечать задачи из второго сектора матрицы Эйзенхауэра: «Важно, не срочно» – то, что определяет жизнь в долгосрочной перспективе.

Пересматривай и обновляй списки задач еженедельно.

11. Икигай: делай то, что любишь и умеешь; то, что нужно миру и за что платят деньги

Авторская иллюстрация © Владимир Никишин, сгенерирована в нейросети Sora

Икигай – японское понятие, обозначающее смысл и цель жизни. Оно основано на идее, что, делая то, что мы любим, мы достигаем успеха и ощущаем удовлетворение. Люди, которые знают свой икигай, чувствуют себя значимыми, сохраняют оптимистичный взгляд на жизнь и избегают деструктивных привычек. Чтобы найти свой икигай, нужно задать себе ряд вопросов о своих достижениях, знаниях, чувствах, самооценке и личности.