Начать формировать финансовую подушку, чтобы чувствовать себя увереннее.
Ключевая идея здесь – сместить фокус с поиска виноватых на поиск решений. Перестать тратить энергию на жалобы и оправдания и направить ее на конкретные шаги по улучшению своей ситуации.
Деньги – это очень плохой хозяин, но очень хороший слуга. Чтобы они стали вашим слугой, вы должны стать хозяином самого себя – своих мыслей, решений и действий. Ответственность – это не тяжкий груз, а необходимая позиция для того, чтобы иметь возможность влиять на свою жизнь и строить то будущее, о котором вы мечтаете. Когда вы считаете себя причиной происходящего, вы обретаете контроль.
Практикум главы 3:
Упражнение "Инвентаризация оправданий"
Цель: Выявить и осознать типичные оправдания и обвинения, которые вы используете для объяснения своих финансовых трудностей.
Инструкция:
Возьмите лист бумаги или откройте новый документ. В течение 10-15 минут выписывайте все причины, по которым, как вам кажется, у вас сейчас есть сложности с деньгами. Не стесняйтесь, «поплачьтесь» бумаге. Обвиняйте кого угодно: начальника, родителей, государство, экономику, отсутствие удачи и т.д. Чем больше вы напишете, тем лучше.
Затем внимательно перечитайте этот список.
Ожидаемый результат: Осознание своих привычных паттернов мышления и «любимых» оправданий. Это первый шаг к тому, чтобы от них освободиться.
Упражнение "Круги ответственности" (Принятие своего вклада)
Цель: Перейти от обвинений к принятию своего вклада в создание текущей финансовой ситуации.
Инструкция:
Возьмите список оправданий из предыдущего упражнения.
Напротив каждой причины напишите ответ на вопрос: «Как я сам(а) создал(а) эту причину в своей жизни? Какой мой личный вклад (действия или бездействие) в то, что эта причина существует и влияет на меня?» Будьте максимально честны с собой. (Примеры см. в подглаве 3.2).
Завершите это размышление фразой: «Я принимаю этот результат как следствие моих выборов и готов(а) извлечь из этого уроки». Ожидаемый результат: Смещение фокуса с внешних обвинений на внутренний локус контроля. Понимание своей роли в создании текущей ситуации и, как следствие, своей способности ее изменить.
Упражнение "План действий: От осознания к изменениям"
Цель: Превратить осознание своей ответственности в конкретный план действий по улучшению финансовой ситуации.
Инструкция:
Основываясь на результатах предыдущего упражнения (осознание своего вклада и принятие результата), для каждой ключевой «проблемной зоны» ответьте письменно на вопросы:Какой главный урок или вывод я извлекаю из этой ситуации?
Какие 1-3 конкретных действия я могу предпринять в ближайшую неделю (или месяц), чтобы начать менять эту ситуацию к лучшему? Действия должны быть максимально конкретными и измеримыми.
Что я выбираю думать по-новому относительно этой ситуации?
Выберите одно самое важное действие из вашего плана и сделайте его в течение следующих 24-48 часов.
Ожидаемый результат: Конкретный, пошаговый план действий, направленный на решение выявленных проблем. Обретение чувства контроля и уверенности в своих силах. Начало реальных изменений.
Вопросы для саморефлексии:
Какое из ваших привычных оправданий или обвинений было для вас самым большим «открытием» в ходе выполнения упражнений? Почему вы так долго за него держались?
Принятие ответственности за какую сферу вашей финансовой жизни дается вам сложнее всего? Какие страхи или убеждения мешают этому?
