Вот такая «внутренняя мама» формируется в психике ребенка к пяти годам при безусловной любви матери. Причем как у мальчиков, так и у девочек. Это и есть тот внутренний стержень, который удерживает тебя при любой критике в адекватном состоянии, потому что твое мнение о себе самой не становится хуже – просто понимаешь, что это мнение другого человека. И если есть в этой критике доля правды – что можно сделать, чтобы улучшить ситуацию… Этот стержень дает силу и уверенность среди жизненных бурь, позволяя преодолевать их с минимальным ущербом для души и тела.
Например, мой старший сын, когда ему друзья в группе сказали, что он рисует одни каракули и его рисунки просто мазня, сын пожал плечами и сказал «А мне нравится». Его нисколько это не задело. Потому что у него есть уважение и любовь к себе. Он продолжает рисовать и радоваться жизни.
Если ты не чувствуешь в себе «внутренней мамы» или она не проявлена, слаба, зависима от чужих мнений, значит она еще не выросла. Осталась инфантильным ребенком, зависимым от поощрения и одобрения «взрослых». Неспособной любить себя просто так.
Но это не повод сокрушаться – это стимул повернуться к своей «внутренней маме» и вырастить ее в себе.
Возможно, когда ты думаешь о взаимоотношениях с мамой или папой, ты чувствуешь боль. Начинаешь вспоминать несправедливости детства, потерянные возможности, которые действительно имели место и ранили. Но продолжать жаловаться и обвинять – это тупиковый путь. Есть другие возможности! Выбирай путь освобождения. Найди хорошего психолога, которому сможешь довериться. Существуют разные эффективные техники и способы трансформации детских воспоминаний в источник твоих сил и ресурсов. Ищи и выбирай подходящие способы выхода из болевых точек. Цель – очистить уголки подсознания и освободить место для радости и счастья. Начни с выполнения практических заданий по этой теме в конце главы и двигайся дальше в этой области. Почувствуй благотворные изменения.
Это будет прекрасным вкладом в твоё осознание любви к себе.
Что же такое любовь к себе? Это не раздувшееся Эго, когда человек сравнивает себя с другими, чтобы чувствовать себя увереннее. Это осознание себя достойным, ценным, хорошим человеком. Вместе с тем понимая, что я тоже способна/способен на ошибки и неправильные действия – принимая это в себе и делая все возможное, чтобы извлечь из них очередной жизненный урок.
Зачем вообще нужна любовь к себе и что это такое? Когда человек любит себя, он:
•принимает свои эмоции, как радость, так и гнев,
•выражает эмоции зрелым способом,
•ставит адекватные цели и доводит дело до результата,
•ценит гармоничные моменты жизни, а также извлекает уроки из конфликтных ситуаций, умеет решать их на уровне Взрослого человека,
•обретает дополнительные жизненные силы различными способами,
•быстро продвигается по пути самоосознания и духовного развития,
•не стремится к совершенству, скорее чувствует в себе силы принять свое несовершенство, чтобы дальше познавать себя и окружающий мир
•перестает вредить себе и другим
•занимается своим здоровьем
•дарит себе поощрение и психологические поглаживания
Все эти истоки родом из детства, установки, которые мы выносим из ранних лет жизни.
Также истинная любовь – желание дать, не ожидая ничего взамен. Как дать себе, что-то сделать для себя, чтобы это была любовь?
Следующее немаловажное направление в любви к себе это… одновременно это и способ сделать что-то для себя просто так. Любовь к своему телу.
