Любая информация должна быть превращена в определенный конкретный опыт.
Что такое сила воли и зачем она нужна сегодня?
На сегодняшний день общество живет в невероятном мире. Ежедневно через людей проходят терабайты информации и им приходится постоянно на что-то отвлекаться: на телефоны, на телевизоры, на радио, на социальные сети и т.д.
И вас, в свою очередь, тоже постоянно отвлекают: все те же телефоны, машины, люди и т.д. В результате жизнь превращается в какое-то сплошное прерывание. Вы начинаете что-то делать, а вас отвлекают. Начинаете что-то продумывать, выстраивать в голове, а вас снова отвлекают, вам не дают никакого покоя.
С одной стороны, конечно, легко сказать: «Возьмите все выключите, и тогда все получится». Но что на самом деле происходит с вами, когда вы пытаетесь включить режим подводной лодки, когда вы пытаетесь уйти от всех, чтобы самому сделать или доделать какое-то задание?
В реальности получается так, что уже через час, через полчаса вы начинаете чувствовать себя некомфортно. У вас наступает ощущение, что вас засунули в бочку, забили крышку и кинули, как Ивана-царевича, в море.
Вы начинаете чувствовать себя довольно угнетенно, и буквально через несколько минут или часов у вас начинается некий режим подглядывания: «А может, кто-то что-то написал? А может, кто-то что-то сказал?»
Сила воли – это умение делать нужное дело вопреки обстоятельствам, которые происходят вокруг.
И соответственно возникает вопрос: каким же образом эту неведомую силу воли можно прокачивать? Как же сделать так, чтобы невзирая на все то, что происходит вокруг, вы могли упереться рогом, как носорог, и пробить эту стену, закончив начатое? Как же сделать так, чтобы вы могли делать нужные дела, не обращая внимания на все прерывания, которые льются на вас рекой?
Все очень просто. Существует несколько элементарных упражнений. Но сегодня я расскажу вам об одном упражнении, которое научит вас воспитывать в себе силу воли. Это упражнение довольно интересное.
Итак, выберите какое-то прерывание, которое однозначно будет отвлекать вас от основного дела. Например, включите телевизор и выберите увлекательную передачу или захватывающий фильм.
То есть ваша задача включить ту программу, которая для вас максимально интересна. Не обязательно, что вы должны ограничиться только использованием телевизора для данного упражнения. Для этого вы также можете использовать и компьютер, и радио, в общем, все то, к чему вы больше всего тяготеете, что привлекает вас и отвлекает ваше внимание по полной программе.
Далее вы должны сказать себе, что даже при интереснейшей юмористической передаче, зажигающих песнях или напряженном футболе, транслируемом в прямом эфире, вы будете продолжать работать и доведете дело до финальной точки. Вы должны запрограммировать себя, что, несмотря ни на что, вы просто обязаны доделать нужное вам задание. В этом случае вы увидите, есть ли у вас сила воли или ее нет.
Скорее всего, когда вы это сделаете первый раз, то однозначно вы не сможете сделать то, что запланировали сделать в течение часа при данном прерывании, которое вам постоянно мешает.
Скорее всего, при первом таком упражнении вы начнете беситься, в результате чего вы либо выключите телевизор или компьютер, либо бросите дело, которое решили сделать.
Конечно же, ни то ни другое делать ни в коем случае нельзя. Пусть вы сделаете свое задание плохо, коряво или не доделаете вовсе, но вы должны пройти данное испытание. Вы должны доказать себе и своему мозгу, что сможете, что пересилите и сосредоточитесь на выполнении основного дела, несмотря на все прерывания, которые отвлекают вас от работы.
