А что, если получится? Мечта зовёт! Ты идёшь? - страница 16

Когда «надо» и «хочу» работают в одной команде, жизнь превращается в увлекательное приключение, а не в бесконечный список обязанностей.

Так что пора не бороться с «надо», а использовать его в свою пользу!

Практика «Расхламление "Надо"»

Каждое утро Стив Джобс – тот самый человек, благодаря которому у половины мира в руках айфоны – задавал себе вопрос: «Если бы сегодня был последний день моей жизни, захотел бы я делать то, что собираюсь делать сегодня?» Если несколько дней подряд его ответ был «нет», он понимал: пора что-то менять. Этот простой, но мощный вопрос помогал ему сосредоточиться на том, что действительно важно.

Попробуйте простую практику, которая превратит унылое «надо» во вдохновляющее «хочу», и вернёт ощущение выбора. Она поможет взглянуть на важные задачи под другим углом, снизить внутреннее сопротивление и напомнить, что, вообще-то, вы здесь главные.

Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки.

В первой колонке запишите всё, что вам по-настоящему хочется делать. То, что вдохновляет, радует, даёт энергию и ощущение смысла.

Во второй – перечислите дела, которые кажутся обязанностями, навязанными извне, или просто выполняются «по привычке» или «потому что так надо».

Теперь посмотрите на список из второй колонки – честно и без осуждения.

Подумайте:

1. Можно ли изменить отношение к своим обязательствам?

Попробуйте увидеть скрытое «хочу» за каждым своим «надо». Почему это важно? Каждое обязательство появилось не просто так – за ним стоит потребность, цель или желание.

Задайте себе несколько вопросов:

Почему я это делаю?

Что это мне даёт?

Какую ценность это приносит в мою жизнь?

Например:

«Мне надо работать» → «Я хочу зарабатывать, чтобы чувствовать финансовую свободу».

«Мне необходимо вставать рано» → «Я хочу больше времени для себя и своих целей».

Так, даже самые рутинные дела перестанут казаться навязанными и приобретут новый смысл.

2. Можно ли делегировать?

Некоторые обязанности можно передать другим. Оцените свои возможности:

• Есть ли люди, которые могут взять на себя часть задач?

• Можно ли упростить процесс с помощью автоматизации, сервисов или помощи окружающих?

Например:

«Мне стоит разбираться в налогах» – Найму бухгалтера.

«Мне надо готовить каждый день» – Буду заказывать еду пару раз в неделю.

Необязательно тащить всё на себе. Иногда достаточно разделить нагрузку, чтобы освободить время для того, что действительно важно.

3. Можно ли отказаться?

Посмотрите на свой список задач и задайте себе несколько простых, но важных вопросов:

• Насколько это действительно необходимо?

• Кому это нужно – мне или кому-то ещё?

• Что изменится, если я этого не сделаю?

Если какое-то «надо» не приносит вам пользы и навязано извне – смело убирайте его или хотя бы минимизируйте. Жизнь становится легче, когда в ней остаётся только то, что действительно имеет значение.

4. Можно ли превратить в «хочу»?

Попробуйте изменить формулировку своих задач так, чтобы они вдохновляли:

«Мне нужно заниматься спортом» → «Я выбираю заниматься спортом, хочу красивое тело».

«Мне надо вести учёт расходов» → «Я хочу понимать, как распределяю деньги, чтобы больше тратить на важное».

Так, ваш список дел перестанет быть тяжёлым грузом и превратится в список осознанных решений. В нём останется только то, что действительно важно, а сами задачи начнут вдохновлять или приносить реальную пользу.

Эту главу хочется закончить словами Пауло Коэльо – того самого писателя, чьи книги читают, когда ищут смысл жизни: «Свобода – это не отсутствие обязательств, а умение выбирать то, что действительно имеет значение».