Читать онлайн Ирина Шишкина - Алфавит личности

© Ирина Шишкина, 2022

ISBN 978-5-0059-2861-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

В книге собраны размышления. В период перемен) Многое может измениться, даже убеждения и ценности. Задача осознанной личности проверять периодически свои ориентиры. Поразмышляем вместе)

В книге есть место для записей. Пожалуйста, фиксируйте свои мысли, идеи, вопросы. Искренне надеюсь, что вам будет полезно, интересно и местами весело;)

Присоединяйтесь к телеграм каналу https://t.me/befreebegood.

Для новой книги выбрала структуру алфавита, и, по счастливой случайности, именно эта эмоция преследует меня вот уже несколько дней. С нее и начнем.

Агрессия – поведение, направленное на подавление другой стороны. Вооруженное нападение, часто словом и непомерными амбициями.

Когда следует проявлять агрессию:

– когда кто-то угрожает вашей жизни и жизни вашей семьи;

– когда кто-то нагло нарушает ваши границы;

– когда кто-то забирает у вас ваш ресурс.

В остальных случаях проявление агрессии указывает на наличие проблемы:

– физического характера;

– психического;

– морального;

– экзистенциального;

– сексуального.

Как понять, что человек проявляет агрессию:

– он на вас физически воздействует – бьет, толкает, трогает (неуместно);

– он повышает на вас голос;

– он возвышает себя над вами словом или физически нависает;

– он демонстрирует неуважение и презрение в яркой, почти театральной форме;

– он пытается добиться от вас выполнения его условий, не идет на переговоры и сотрудничество.

Интересно, что вы сами не узнаете – ведете вы себя агрессивно или нет. Пока вам об этом кто-нибудь не скажет.

Рассмотрим группы проблем, вызывающих агрессию:

Физического характера.

• У человека что-то болит. Вспомните Грегори Хауса. Тот еще мудила. Но мы именно так себя и ведем, когда ноет голова, колено, спина. В данном случае проявление агрессии выражает защитную функцию. Организм чувствует слабость и потенциальную угрозу подмечает во всех, кто так или иначе приближается.

• Постарайтесь сразу прекратить общение с человеком, который проявляет агрессию по причине болезни или физической боли. Попросите заменить его на кого-то другого, кто может принять решение. Если такое поведение демонстрирует ваш близкий человек, отправьте его лечиться. Если он не хочет – прекратите с ним взаимодействие, пока он не предпримет попыток восстановиться.

• Не пытайтесь «образумить» агрессора. Боль затмевает все чувства. Человек в этом состоянии не испытывает ни любви, ни понимания, не осознает себя и уж тем более класть он хотел на ваш дискомфорт. Не старайтесь быть хорошим для того, кто физически не может этого принять.

Психического характера.

• У человека расстройство личности или патология. В данном случае агрессивное поведение является болезнью и требует медикаментозного лечения. Вы точно сможете увидеть, когда агрессия – результат психического расстройства. Весь человек (целиком и полностью) не адекватен. В решениях, эмоциях, словах. Такими агрессорами выступают нарциссы, газлайтеры, абьюзеры, патологические лгуны.

• От таких людей в своей жизни необходимо избавляться. В разговоры с ними желательно не вступать. Игнорируйте. Демонстрируйте «серый камень» на своем лице, возможно, отсутствие интереса к персоне или даже скуку. Уходите от взаимодействия, пока человек не успокоится. Близкого отправьте к психиатру.

• Даже не пытайтесь что-то объяснить такому агрессору. Не надейтесь на то, что именно с вами он изменится. Не кормите надежду его исправить или исцелить любовью. Проблема на уровне психики. Это не психосоматика и не просто каприз.

Морального характера.

• В данном случае агрессия – результат травмы или определенного события. Такая агрессия не длится долго и скорее отражает непринятие человеком происходящего.

• Дайте возможность агрессору прийти в себя. Если сомневаетесь в причинах агрессии – спросите, произошло ли что-то. Вероятно, человеку необходимо высказаться, сформулировать свои чувства, остановиться. Вы сможете помочь, предоставив себя, свои уши и свое время. Часто такая процедура не отнимает много времени, поэтому, если для вас человек важен – уделите ему внимание.

• Не читайте нотаций на тему неприелемого поведения. Это, во-первых, бессмысленно, так как агрессор сфокусирован на другой, более важной для него проблеме, а во-вторых, только усугубит и без того потерянное состояние.

Экзистенциального характера.

• Агрессия по этой причине вызвана непониманием человеком своего места, своей значимости и ответственности. Так бывает, когда мелкий получает власть, или когда тот, кто не готов, награждается ответственностью за нечто большее, чем он мог себе представить.

• Не бойтесь казаться невежливым – помогите агрессору понять свое место. Покажите его роль и ценность в процессе или общем результате. Если в вашу сторону агрессия от незнакомого человека, уточняйте «Вы вообще кто?». Если агрессия со стороны знакомого – помогите пересмотреть его значимость.

• Не агрессивничайте в ответ. Так вы подтвердите, что агрессор действует верно. А ведь это не так.

• Не поддерживайте правила игры, в которую не хотите играть.

Сексуального характера.

• Агрессия в результате отсутствия реализации базовой потребности. Это тот тип агрессии, когда все вышеперечисленное смешало словно оливье. Смотришь на агрессора, а ему и больно, и непонятно, и истерика, и амбиции. Черт знает что, а всего лишь секса не хватает. Часто проявляется в нетактичности, надменности, презрении и некой откровенной пошлости.

• Вы ничего не сделаете, кроме игнора. Ну или вы можете, конечно, удовлетворить потребность агрессора, но он потом от вас не отстанет.

• Не вступайте в агрессивные диалоги, не отвечайте в ответ. Такая форма диалога – единственное, что приносит агрессору разрядку. Ему-то хорошо, а вам?) Если у вас с интимной сферой все в порядке, вы почувствуете исключительно вымотанность и усталость после такого разговора.

Много мудаков встречаете? Из какой категории?) Что делаете с ними обычно?)

Для мыслей и идей

Меня посетила эта мысль много лет назад. Что есть в нас кроме того, что есть У нас и ВОКРУГ нас? Во-первых, килограммы жира, мышц, внутренние органы, кровь, слизь, да. Наше богатство) А еще? Есть что-то еще? Вероятно, я хотела по молодости дойти до сути понятия души. Так и не дошла, к слову.

Я общаюсь с большим количеством людей. Здоровыми и не очень личностями. Клиенты, друзья, родственники, знакомые, партнеры, коллеги, подписчики, читатели, студенты. Меня не удивишь извращенными фантазиями, неадекватным поведением, асоциальными установками или деструктивными действиями по отношению к себе. Так или иначе, за каждым из этих проявлений раны скрывается целая история. И вот меня все же осенило. Пазл сложился.

Бедный человек – такой человек, у которого нет истории за его болезненным восприятием действительности.

Бедным стать очень легко – просто начните проявлять деструктив в угоду тренду или обществу. Бедность личности как гнойное болото: уже и заразился, и затянуло. Так давайте, чтобы не затянуло)

Бедное поведение номер раз: хотеть только материального.

Почему человек так себя может вести: в прошлом (возможно, в детстве) над ним издевались за дырки в ботинках или не было жвачек, или куклы, или еды. Избыточное внимание к материальному обусловлено дефицитом в начале жизни. Однако этот дефицит восполняется, часто сверх нужды, и перестает быть потребностью. Человек здоровый умеет удержать нужный уровень материального, чтобы не вернуться в свою болезненную историю. Если удержать не удается, личность не производит, а потребляет. Так и не становясь богатой.

Почему так себя ведет бедный человек: потому что такие ценности в семье или в том обществе, в котором человек развивался. Хотя это слово тут не очень уместно) Причина внешняя, не внутренняя. Материальная зависимость наблюдается у тех, кто ожидает оценки окружающего мира и боится быть им отвергнутым без должного уровня материальной власти.

– Что делать, если вы заметили это у себя: закройте глаза и представьте, что у вас сгорело все, что вы имеете. Все ваши шмотки, машины, дома. Вот вы стоите в домашней простой одежде на улице, смотрите на это всепожирающее пламя, рядом кто-то из близких, питомцы. Что вы чувствуете? Так вот вы должны чувствовать ничего. Скажите внутренне «ну ок» и идите дальше. Отличие богатого от бедного в том, что у первых бывает первый миллион, сотый и такие же по счету банкротства. У бедных миллион единственный.

Бедное поведение номер два: хотеть только чужого.

Почему человек так себя может вести: в детстве человека много сравнивали с кем-то. Вот этот знаменитый сын маминой подруги) Приводит это сравнение к тому, что у человека появляются не его желания, мечты и мысли. Лишь копировальные действия для получения не уникального результата. Однако, у здорового психически человека наступает период Х. Кризис среднего возраста или другой экзистенциальный кризис, где с помощью психолога или без оного человек прощает детство и дает возможность своему внутреннему ребенку быть собой.

Почему так себя ведет бедный человек: потому что были бедными родители. Те, кто любят фразу «Что скажут люди?» по отношению к маленькому трехлетнему карапузу. Видели таких в общественных местах?) Когда мамаша пытается объяснить полуторагодовалому сыну, что так вести себя в общественных местах нельзя) А потом мы получаем роту абьюзеров и манипуляторов, захватывающих чужие ресурсы. У бедного человека никогда не наступает кризиса. Им некогда.

Что делать, если вы заметили это у себя: если вы стремитесь ухватить на халяву, или воруете, или не даете другим быть счастливыми (преследуя принцип «Так не доставайся же ты никому»), плохи ваши дела. Закройте глаза и представьте, что вы оказались на необитаемом острове. Там нет никого, у кого можно было бы что-нибудь забрать. Что вы чувствуете по этому поводу? Если почувствовали досаду или злость или отчаяние – плохо. Должны домедитировать до состояния, когда испытаете воодушевление от возможности создать.

Бедное поведение номер три: не хотеть ничего.

Почему человек так себя может вести: устал, выгорел, в депрессии. Много причин. Отличает богатого от бедного способность встать и идти. Не надо хотеть сверх чего-то, но важно хотеть хоть чего-то. Для организма, как биологической единицы, если нет желаний, закрыты все потребности – можно на покой. Оно вам надо, если впереди еще столько несуразных интересных событий?) Хотите глупостей, секса в лифте, чернослива с кефиром отведайте, захотите полететь в экзотическую страну или купить наконец сапоги из крокодила.