Попробуем определить с помощью емких чек-листов. Поставьте себе 1 балл за каждое уверенное да.
Шкала Гордости:
– Я люблю и одобряю себя при любых обстоятельствах.
– Я точно знаю, что принимаю лучшие решения в конкретный момент времени.
– Я принимаю свой характер.
– Я знаю свои сильные и слабые стороны.
– Я не пытаюсь менять себя или кого-то в своем окружении.
– Я точно знаю, чего я хочу и намерен это получить.
– Я умею озвучивать свои желания.
– Я принимаю свои чувства и эмоции.
– Я принимаю свое прошлое.
– Я вижу свое будущее лучшим и достойным.
Если ваших уверенных «да»«меньше пяти – вопросики. Плавно приближаетесь к показателю смирения, стыда. Насколько вам комфортно в этом состоянии?
Давайте посмотрим на шкалу Господства:
– Я управляю своей жизнью и создаю нужные и комфортные для себя условия.
– Мои потребности превыше потребностей чужих людей.
– Я умею достигать поставленных целей, реализовывать желаемое.
– Я знаю, что имею право на все, что мне необходимо.
– Я могу управлять другими людьми, если в этом есть необходимость.
– Я не возьму чужого.
– Я не отдам своего.
– Я принимаю тот факт, что другие так же владеют своей жизнью, как и я.
– Я свободен и уважаю чужую свободу и волю.
– Мое слово может быть сильнее и громче слов других, если от этого зависит моя безопасность и комфорт (и моей семьи).
Как у вас с господством?
Я поставила эти два смысла рядом. Долго думала, как они связаны. Напрямую. Невозможно управлять своей жизнью в стыде и смирении, и уж никак в подчинении не достичь реализации чувства собственного достоинства.
Как проявляются гордость и господство у мужчин и у женщин? Одинаково. С позиции гордости в отношениях (интимных или социальных) обеспечена безопасность личности. Если ты реализуешь гордость, то никогда не позволишь собой манипулировать или подавлять свою волю. С позиции господства – сумеешь отстоять свои интересы, не нарушая интересы второго.
Наличие гордости и господства среди личностных функций – профилактика отчаяния и депрессии. Заберите у человека все, что у него есть, и у него все равно кое-что останется. Гордость и господство. А если этого нет? Что останется? Вот именно.
Для укрепления своей личности можно воспользоваться практиками развития. Практики следует проводить регулярно. Каждый день. Так, чтобы это вошло в привычку. 41 день. Этого достаточно, чтобы после вы делали это автоматически, не задумываясь, любя.
Для развития гордости:
• Поддерживайте и подбадривайте себя в сложные моменты своей жизни. Без осуждений и неуверенного стыда.
• Благодарите себя за решения, которые принимаете. Ведь это так сложно и ответственно! Какой же вы молодец, что все-таки делаете это.
• Наслаждайтесь своим характером. Как здорово, что я так упряма) Тащусь от того, что я такая нудная и так много времени уделяю деталям.
• Поймите, в чем ваша сила. Моя сила в слове, и я буду этим пользоваться – этично это или нет.
• Учитесь принимать характер других людей. Мой муж не так импульсивен, как я, и это прекрасно, ведь такое его взвешенное поведение помогает мне (дает мне время) посмотреть на ситуацию с другой стороны. А мама паникует больше, чем надо, что успокаивает меня, ведь я стараюсь найти аргументы для ее успокоения, чем успокаиваю и себя. Пусть все останутся такими, какие они есть.
• Определяйте свои желания. Каждый день спрашивайте себя – чего я хочу? Кофе или чай? Идти или не идти на работу? В гости или с книгой под одеяло?
