Вы знали, что нам плевать, какими духами вы пахнете или из какой сумки достаете телефон? Вы знали, что нам, терапевтам, абсолютно все равно, чего вы там достигли или какая у вас должность/зарплата/статус/звание? Вы знали, что мы видим неуверенность в себе, дискомфорт, боль в пояснице, сексуальную неудовлетворенность, патологическую тревожность и желание убежать как можно дальше?
Так вот:
Естественность – это принятие себя.
Единение – поведение в соответствие с собой.
Познание естественности – тяжелый труд. Ее именно и познавать. Ибо кто познает, никогда не захочет от нее отказываться. Как:
Через вопросы.
Умейте задавать себе неприличные и неприятные вопросы. У каждого уровень неприличия свой. Найдите его. Копайте так глубоко, насколько способно ваше сознательное.
Если вы относитесь к категории людей, которые не видят в этом смысл – обратите внимание на то, чем вы сейчас заняты и скажите с чистой совестью, что это занятие куда полезней, чем познание себя.
Как понять, что вы задаете себе нужные вопросы? Они вызывают боль. Физически больно поворачивать ментальный язык и спрашивать у себя о таком. Физически невозможно до тошноты и головной боли отвечать на такие вопросы. Как понять, что вы отвечаете естественно? Вам стыдно за свой ответ, а потом очень хорошо. Эйфорией в вены. На физическом уровне.
Через тело.
Умейте трогать свое тело и слышать его. Чакры, психосоматику и прочие системы придумали не просто так. В зависимости от времени (эпохи), религии и культуры, традиций и особенностей языка народы пытались отразить то, что происходит в отношениях между разумом и физической оболочкой.
Если ноги не хотят ходить – не туда идете. Если промежность ноет или болеет – не так живете, уничтожаете себя. Если с моче-половой системой проблемы – не любите себя. ЖКТ – живете против своей воли, находитесь под влиянием/манипуляцией, не знаете кто вы. Сердце/легкие не в порядке – ненависть, зависть, злоба, фальшь, ложь. Горло и щитовидка – прислушайтесь, о чем обычно говорите, а о чем так и не можете сказать. Голова с постоянной мигренью – переживания на тему будущего. Руки болят – не принимаете то, что вам дается. Плечи и спина – взвалили на себя. Позвоночник – где ваш характер? Кожа – ваша абсолютная незащищенность.
Прислушайтесь к телу. Где ноет? Если вам действительно интересно, как устроено ваше тело – почитайте. Сначала мозг предупреждает и дает сигналы. И если эти сигналы для вас игнорируемы за чашечкой вина, тогда наступает светлый час физического недомогания и болезнь проявляется во всей своей красе.
Естественность помогает сохранить здоровье. И денежку) Вы видели эти прайсы в частных клиниках?) И психику. Вы видели эти лица в поликлиниках?)
Через чувства.
Так много о чувствах разговоров, но мы по-прежнему стараемся их игнорировать. А ведь все намного проще было бы, если бы их не скрывали, не подавляли, не подменяли.
Стараюсь прислушиваться к чувствам. Если мне не нравится человек – я скажу ему «нет». А если по каким-то причинам мой разум затуманился и я в несознанке сказала «да», а потом передумала – скажу «нет». Нужно уметь чувствовать себя и свои желания. Честь и достоинство лишь ограничивающие параметры, по которым измерять можно забавы ради.
Если любите человека – скажите об этом. Если некомфортно сидеть у окна – пересядьте. Если чувствуете, что кто-то давит на вас ли врет вам в лицо – скажите об этом. Если чувствуете злость – покричите.
