Анатомия заикания - страница 27

Хорошая новость заключается в том, что от заикания, как выработанной реакции (поведения, привычки), можно избавиться. Хеллер и Стил в своей книге «Такой вещи, как гипноз, не существует», опубликованной в 1991 году, утверждают, что логоневроз, приводящий к заиканию, является привычной моделью поведения. Однако, как и многое другое в нашей жизни, это плохая привычка, с которой мы можем справиться – от нее можно отучить. И опять же, как и в случае с другими вредными привычками, это может произойти не сразу, и подсознание, поскольку оно нелегко принимает изменения, может сопротивляться, пытаясь убедить вас оставить все без изменений. Например, попробуйте спать на другой стороне кровати; это все та же кровать, но вы будете с трудом засыпать, так как очень сила привычки очень велика.

Не пытайтесь использовать логику для решения проблемы, поскольку это не про стратегию или разум. Речь идет о вашей системе убеждений и шаблонах реагирования, которые в действительности действует как гипнотическое внушение. Если ваша система убеждений говорит вам, что вы никогда не преодолеете заикание, и вы сочетаете это с моделью поведения, которая ведет к самопоражению, вы не только потерпите неудачу, но и упрочните свою систему убеждений. Это приводит к закреплению автоматических шаблонов убеждений и поведения.

Миллер, Галантер и Прибрам отмечают, что привычки и навыки – это действия, которые начинаются как добровольные, но в процессе повторения и заучивания мы действуем неизменно и автоматически. Сочетание системы ваших внутренних убеждений, сформировавшейся в результате детских травм, внушений и т. д., и повторения определенных моделей поведения, которые укрепляют ваши убеждения, приведет к тому, что вы зациклитесь. Это означает, что у вас будет ограниченный выбор реакций. Для заикающегося это означает, что он будет беспокоиться о том, как говорит, замирать, паниковать, дрожать и жить в ожидании неудачи.

Чтобы обрести свободную речь, разорвать цепь заикания, вы должны смотреть не на то, что мир делает с вами, а на то, что вы делаете в этом мире, основываясь на вашей системе убеждений и моделей поведения. Итак, настоящая проблема заключается в том, как разрушить модель поведения, которая продолжает укреплять вашу систему убеждений. Как помочь ЛСЗ проанализировать их собственную систему убеждений? Как помочь им признать, что в мире есть и другие варианты выбора?

Чтобы достичь желаемого результата, начать наслаждаться жизнью и восстановить данную природой свободу речи и самовыражения, необходимо принять совершенно новый набор реакций и моделей поведения. Необходимо провести серьезную когнитивную перестройку.

Если бы мы только заглянули в себя, то смогли бы определить ошибки в моделях поведения, и тогда наша жизнь, совершенно точно, начала бы преображаться, приносить необыкновенные результаты. Эта простая, незамысловатая истина относится ко всем сферам жизни без исключения, в том числе и к заиканию, поскольку есть вещи, которые мы делаем бессознательно, и то, что мы думаем, значительно подавляет поток нашей речи. Как только вы выявите эти разрушающие модели поведения и мысли, то сможете изменить или заменить их. Это, в свою очередь, изменит ваше отношение к себе, то, как вы видите и относитесь к себе, и то, какой жизненный выбор вы делаете, тем самым повышая качество вашей жизни до беспрецедентного уровня.