Пример: Если ребенок постоянно слышит, что он "неуклюжий", и раз за разом роняет что-то или спотыкается (даже если это нормальное развитие моторики), у него может сформироваться убеждение: "Я неуклюжий". Подобным образом, если человек несколько раз терпит неудачу в каком-либо начинании, у него может появиться убеждение: "Я неудачник" или "Это невозможно для меня". Мозг обобщает повторяющиеся события, создавая "правило" или "истину" о мире.
Значимые фигуры (родители, учителя, наставники): Слова, реакции и модели поведения людей, которые имеют для нас авторитет и эмоциональную значимость, оказывают колоссальное влияние на формирование убеждений. Дети, в особенности, склонны принимать слова родителей и учителей за абсолютную истину.
Пример: Родитель, постоянно говорящий ребенку: "Деньги достаются тяжелым трудом" или "Будь осторожен, мир опасен", невольно закладывает эти убеждения в сознание ребенка. Позже, уже взрослым, этот человек может бессознательно избегать легких путей к финансовому благополучию или постоянно находиться в состоянии тревоги, даже если объективных причин для этого нет. Точно так же, если учитель часто говорит ученику, что у него "нет способностей к математике", это может стать мощным ограничивающим убеждением.
Травматические или эмоционально заряженные события (единичные, но интенсивные): Некоторые убеждения могут формироваться мгновенно под воздействием одного, но очень сильного эмоционального или травматического события. Мозг, пытаясь защитить себя от повторения боли, быстро создает "правило", чтобы избежать подобной ситуации в будущем.
Пример: Единичный опыт публичного позора в школе (например, неудачное выступление) может мгновенно привести к убеждению: "Я не могу выступать публично" или "Мне стыдно быть в центре внимания". Аналогично, если человек пережил сильное предательство, у него может сформироваться убеждение: "Никому нельзя доверять".
Культурный и социальный контекст: Общество, в котором мы живем, его нормы, ценности, традиции и коллективные представления также являются мощным источником убеждений. Эти убеждения передаются через язык, образование, медиа, истории и обычаи.
Пример: Убеждения о роли мужчины и женщины в обществе, о значении успеха, о правильном и неправильном, о финансовом благополучии или бедности часто закладываются культурой. В некоторых культурах существует убеждение, что "быть богатым – это плохо" или "деньги портят человека", что может неосознанно саботировать финансовый успех людей, выросших в такой среде.
Самообобщения и внутренний диалог: Мы постоянно говорим сами с собой, и этот внутренний диалог играет критическую роль в укреплении или формировании новых убеждений. Повторяющиеся внутренние утверждения, особенно те, что подкреплены эмоциями, со временем превращаются в убеждения.
Пример: Если человек постоянно говорит себе: "Я никогда не смогу этого сделать" или "Я недостаточно хорош", со временем это становится мощным ограничивающим убеждением, которое затем проявляется в его действиях и результатах.
Как убеждения закрепляются?
После того как убеждение сформировалось, мозг начинает активно искать подтверждения ему. Этот феномен называется "предвзятостью подтверждения". Мы склонны замечать, интерпретировать и запоминать информацию, которая соответствует нашим уже существующим убеждениям, и игнорировать или преуменьшать ту, которая им противоречит.
