Улучшить отношения со второй половинкой, посещая сеансы семейной терапии в течение 6 месяцев и практикуя навыки общения.
(Конкретно: улучшить отношения со значимыми другими, Измеримо: прогресс в терапии и коммуникативных навыках, Достижимо: посещая терапию и практикуя навыки, Релевантно: эмоциональное благополучие, Ограничение по времени: 6 месяцев)
Быть благодарной себе и другим: завести дневник благодарности, записывая 3 вещи, за которые вы будете благодарны каждый день в течение следующего месяца.
(Конкретно: начать вести дневник благодарности, Измеримо: количество записей, Достижимо: записывать 3 вещи каждый день, Актуально: улучшить психическое здоровье, Ограничение по времени: 1 месяц)
Пройти курс по управлению временем, посетив все занятия и отправив все задания к концу квартала.
(Конкретный: пройти курс по управлению временем, Измеримый: посещаемость и выполнение заданий, Достижимый: посещение всех занятий и отправка всех заданий, Релевантный: личностный рост, Ограниченный по времени: конец квартала)
Помните, в начале мы приводили вам Цитату про ценность времени. И какой же вывод из этого?
«Каждая секунда вашей жизни на вес золота. Вчера – уже история. Завтра – вообще непонятно что. Сегодня – это дар. Поэтому оно и зовётся НАСТОЯЩИМ».
«Находите время для…» (подставьте СВОЕ):
«Находите время для работы – это условие успеха.
Находите время для размышлений – это источник силы.
Находите время для игры – это секрет молодости.
Находите время для чтения – это основа знаний.
Находите время для дружбы – это условие счастья.
Находите время для мечты – это путь к звёздам.
Находите время для любви – это истинная радость жизни.
Находите время для веселья – это музыка души».
Мы рекомендуем вам подумать как создать свою Ценность Времени. Для чего Вам выделять время на…
Поработайте, пожалуйста над своей целью прямо сейчас и поставьте цель на то время пока вы читаете эту книгу: для чего вам время сейчас?
Курс, по которому была написана данная книга длился месяц с занятиями 1 раз в неделю. Предлагаем и вам взять комфортный для вас темп. Не просто прочитать, а проработать, прочувствовать все техники на себе, выбрав в итоге то, что приносит ощутимый результат именно вам!
Определение комфортного темпа, как выясняется, имеет важное значение. К примеру, если вы хотите прочитать книгу из 300 листов за 1 месяц, то читая по 10 листов в день, вы достигнете своей цели комфортным темпом.
Сейчас (пока читаете этот текст), пожалуйста, выделите главное. Подробно проработать эти вопросы вы сможете когда дойдете до выполнения домашнего задания (или в любое удобное время), но первый шаг важно сделать сейчас.
Мы верим в вас! У вас обязательно получится прийти к своей цели пока работаете с нашей книгой. Благодарим за интерес и желаем научиться достигать целей легко и своевременно!
Как результаты работы? Удалось ли четко сформулировать свои цели?
Благодарим Вас за доверие и решительные действия. Ну, а если вы решили «просто почитать», знайте – это ваш выбор! Отнеситесь к этому действительно как к выбору, ведь отсутствие выбора – это тоже выбор.
А теперь хотим озвучить наше самое любимое, приятное первое правило Тайм-менеджмента, без которого, пожалуй, теряют смысл многие действия, направленные на создание своей системы управления временем. Догадаетесь о чем это мы? Мечтаете сидеть вот так и просто читать? А это вполне реально с ПРАВИЛОМ успевающих людей…
