Он был умный человек и быстро понял суть триггерных ситуаций, а также разницу между понятиями «желание» и «хотение» закурить. Поэтому мы договорились, что на последнюю неделю телефонной сессии он возьмет отгул и проведет первые три дня некурения безвыездно на даче. Избавившись таким образом от двух главных триггеров, он тем самым дал возможность своему гипнотическому снадобью быть предельно активным с утра и до позднего вечера. В результате весь процесс его избавления от курения прошел необычайно легко, уверенно и спокойно. Только на четвертый день некурения, когда он вернулся на работу и сел за компьютер, столбик на его воображаемом термометре впервые за минувшие дни поднялся до отметки в 5 градусов. Но после приема дополнительных лечебных шести глотков гипнотического снадобья возникшее по привычке хотение закурить сразу быстро ушло. К тому же теперь по вечерам дома, чтобы лишний раз не провоцировать себя на возникновение воображаемых хотение курить, он не выходил на балкон вплоть до дня процедуры САМОкодирования на некурение. В результате вплоть до проведения себе этой достаточно эффективной подстраховки от срыва он уже вообще не ощущал даже намеков на хотение закурить.
Как это происходит в группах?
Наглядно познакомиться с тем, как уже в своем законченном варианте эта методика прекрасно помогает бросить курить, вам даст знакомство с дневником одной из участниц акции под названием «Мама, брось курить!». С 9 по 17 октября 2002 года я провел ее в городе Петропавловске-Камчатском. Это было время апробации методики с целью ее патентования в Государственном реестре изобретений России. Для этого мне нужно было показать на практике, как ведет себя эта методика в ходе проведения массового лечения. Такое очень непростое благотворительное мероприятие мне помогли провести одна из самых популярных в то время камчатских радиостанций и все ведущие областные газеты полуострова. Все они регулярно и активно освещали этот необычный эксперимент, а после завершения его обнародовали и полученные результаты.
Проведение благотворительной акции с целью помощи бросить курить – это не раздача еды бездомным. Бесплатное лечение, если его оказывать людям с дурными привычками, имеет крайне низкий уровень результативности. Отец медицины Гиппократ вообще был категорическим противником бесплатной медицины. В свое время он наставлял своих учеников: «Не оказывайте своих услуг бесплатно, ибо все, что дается бесплатно, не ценится и не сохраняется. Кроме того, вы упадете в глазах своего пациента, а пациент должен уважать своего врача». Поэтому я вынужден был очень скрупулезно отбирать участниц для благотворительной акции. К ней я допустил только тех женщин, которые не только заранее сдали мне свои письменно изложенные истории привыкания к курению, но согласились и во время отвыкания от этой дурной привычки ежедневно описывать свои ощущения в дневнике самонаблюдения. При этом в окончательный состав участниц коллективного отказа от курения вошли только те женщины, которые прошли специальный тест. Среди них оказались лишь те, кто сразу увидел на тестовой картинке две смотрящие друг на друга головы людей (белые силуэты), а также те, которые вначале увидели «рюмку» (черный силуэт), но достаточно быстро смогли увидеть и головы людей (смотри тестовую картинку на стр. 50.).
По ходу беседы с теми женщинами, которые не смогли пройти тест, я выяснил, что все они злоупотребляли спиртными напитками. Им я предложил вначале обучиться у меня искусству САМОкодирования на трезвость и лишь после этого (так психологически правильно) освоить и САМОкодирование на некурение. Всего на таких условиях в акции приняли участие 126 женщин со стажем курения не менее 15 лет. Среди них примерно четверть за сутки выкуривали не менее полутора пачек сигарет. Но даже эти «злостные» курильщицы, как и все другие, уверенно и достойно решили свою проблему. Вот достаточно типичный пример того, как это происходило только у одной участницы. Полный текст дневника ее самонаблюдения вы найдете в конце книги
