Бьюти-кухня Лилу - страница 6

Чтобы получить от домашнего ухода максимальную пользу – нужно как следует разогреть наши проблемные зоны! Анти целлюлитный массаж поможет в короткие сроки и без особых затрат сделать кожу гладкой, подтянутой и упругой.

Массаж очень полезен! Если у вас есть свободное время – сделайте самомассаж проблемных зон, выбирая любую технику.

Помните: даже 5 минут массажа лучше, чем 0 минут массажа! Потому что массаж:

• усиливает лимфоток и кровоток в пораженных участках

• стимулирует приток кислорода к клеткам

• запускает обменные процессы

• повышает упругость и эластичность кожи

• улучшает цвет и качество кожи

• усиливает мышечный тонус и выработку коллагеновых перегородок

• способствует снятию отечности, выравниванию рельефа кожи, уменьшает целлюлит

• Массаж помогает усилить действие крема, масел ил и обёртывания

Для ручного: масло.

Для массажа в душе: солевой скраб или жёсткая мочалка-рукавица из сизаля.

Для медового массажа: нужен только мёд.

Для баночного: вакуумные силиконовые банки и массажное масло.

Для сухого массажа: щётка или массажёр для тела.

Для домашнего аппаратного: электрический массажер и масло.

Все наши движения делаются по массажным линиями, по движению лимфы. Обратите внимание – где у нас находятся лимфатические узлы, массаж усиливает их работу.

– Заболевания вен – варикоз, тромбоз и тромбофлебит,

– Тяжёлые эндокринные нарушения и атеросклероз,

– Онкологические заболевания,

– Беременность,

– Критические дни,

– Низкая свёртываемость крови, ломкость капилляров или ВИЧ-инфекция,

– Повреждения и воспаления на коже

Есть такое убеждение, что самой себе сделать массаж сложно и неэффективно, но это не так. Существует огромное количество техник самомассажа, выбирайте себе по душе!

Освоив хотя бы пару техник, вы:

• сэкономите много денег

• сэкономите своё время

• сможете выполнять процедуры регулярнее и чаще, потому что техники самомассажа очень простые и не отнимают много времени улучшите внешний вид, избавитесь от целлюлита, подтяните кожу улучшите свое физическое здоровье

• станете более уверенной в себе

Для массажа руками нам понадобятся чистые теплые руки и массажное масло. Рецепты домашних массажных смесей смотрите здесь.

Суть массажа в том, что разогревающими и разминающими движениями проходимся снизу вверх, от ног к животу, разгоняя лимфу и активируя работу лимфатических узлов для того, чтобы последующие процедуры имели большую эффективность, чтобы организм еще лучше выводил токсины и усваивал питательные вещества. Двигаемся по массажным линиям, по ходу движения лимфы (по схеме описанной выше).

Этот массаж делаем только стоя, для того, чтобы не задевать внутренние органы. Этот массаж можно делать через день, можно совмещать его с антицеллюлитным массажем, чтобы обработать все проблемные зоны