Что можно, что нельзя кормящей маме. Первое подробное меню для тех, кто на ГВ - страница 2

Факт 2

Да, в результате диффузии в грудное молоко попадают вещества, которые могут беспокоить ребенка. Но тут важно не перегибать палку: например, очень многие считают, что если мама съест газообразующую пищу, например капусту, то ребенка сразу же будет пучить. Это совершенно не так. Сами газы не проникают в кровь из желудочно-кишечного тракта, а значит, не попадают и в молоко. Однако мамам, которые страдают повышенным газообразованием и имеют подобного рода реакции на определенные продукты, нужно учесть, что такие же проблемы могут возникнуть и у малыша.

Факт 3

Лекарства, которые принимает кормящая мать, могут проникнуть через лактоцитарный барьер из крови в альвеолы. Поэтому, принимая медикаменты, внимательно читайте инструкцию. Если все-таки от определенного лекарства невозможно отказаться в период грудного вскармливания, старайтесь кормить ребенка в момент, когда концентрация действующего вещества в крови наиболее низкая.

Факт 4

Алкоголь тоже может проникать в молоко, но, понимая процесс диффузии, вы можете это контролировать. Допустим, вам захотелось в новогоднюю ночь выпить бокал сухого вина. Его вполне можно себе позволить! Необходимо только помнить, что уровень алкоголя в молоке снизится тогда же, когда и в крови. В среднем количество алкоголя, содержащееся в бокале вина/пива, исчезнет из крови в течение 2–3 часов, поэтому постарайтесь отметить праздник так, чтобы между выпитым бокалом вина и следующим кормлением оставалось около 3 часов.

Как вы поняли из всего вышеперечисленного, в большинстве случаев молодой матери не требуется никаких дополнительных и особых диет, помимо чувства меры и осторожности. Единственное, на чем нужно сконцентрироваться, – это сбалансированное питание, которое поддержит выработку молока, положительно скажется на здоровье женщины и ее самочувствии!