Основное отличие эмоций от чувств – это то, что первые являються временным субъективным переживанием человека ситуаций и событий, а вторые – устойчивм эмоциональным отношением индивида к чему-либо.
Чувства – это устойчивые эмоциональные переживания человека, возникающие при контактировании с окружающим миром, отражающие субъективное оценочное отношение к реальным или абстрактным объектам. Физические чувства называют ощущениями.
Чувства – это сложные, многосоставные эмоции. Чтобы научиться отслеживать свои чувства, понимать, что стоит за такими сложными чувствами как обида, гнев или любовь, необходимо научиться отслеживать свои состояния так же четко, как холод или жар.
Таким образом станет легко понимать свои чувства и эмоции, и их источники. Часто мы не замечаем, что источником было не реальное событие с нами, а какая-то новость либо информация. Это легко отследить, если задаться конкретной целью при просмотре телевизора. Такой же эксперимент можно провести и с фильмом, в котором есть впечатляющие саундтреки. Любой фильм, в котором качественно поработали над музыкальным сопровождением. Наше тело сильно подвержено влиянию звуков, они напрямую влияют на наше эмоциональное состояние, и этим легко манипулировать. Включите ток шоу или выпуск новостей и внимательно следите за музыкой, которую включают на фоне. Она может быть грустной, высмеивающей, торжественно-патриотической и любой другой. Возможно, сама информация лично для вас была нейтральной, но благодаря музыке, она стала эмоционально окрашенной, живой лично для вас, получила ассоциации. Таким образом влияют на наши эмоции и оценки, которые впоследствии влияют на наши чувства, а наши чувства влияют на наши действия. Таким же образом мы можем самостоятельно влиять на наши эмоции и чувства, допустим, чтобы включиться в работу или наоборот отдохнуть.
Чувства, как и эмоции, изменяют жизнедеятельность и отражаются на работе организма: вызывают изменения в работе органов дыхания, кровообращения, нервной системы, проявляются в мимике, тембре голоса, интонации.
К числу важнейших интеллектуальных чувств относятся удивление, изумление, сомнение и чувство уверенности. Многие чувства возможно объединить в пары: желание – страх, радость – печаль, возбуждение – спокойствие, удовольствие – неудовольствие. Все пары отличаются противоположностью ощущений и имеют положительный и отрицательный характер. Обратите на это особое внимание, такие субъективные понятия как «свобода» и «счастье» зависят именно от этой полярности «удовольствие – неудовольствие» или «хочу – не хочу». Когда мы получаем то, что хотим, мы чувствуем себя свободными, счастливыми. Когда мы недовольны и обязаны делать то, что не хотим, мы чувствуем себя подавленными, несчастными. Потому так важно при обучении выстроить позитивное отношение к процессу поиска и обработки информации.
Поскольку чувства являются побуждающим фактором, стимулируют человека действовать, важно понимать собственные чувства, чем эти чувства движимы: убеждением, мировоззрением, принципиальностью или впечатлениями данной минуты.
Устойчивые чувства побуждают нас к долгосрочным действиям. Например, сильная устойчивая любовь к танцам заставляет нас ходить на занятия годами, не пропуская их. Если же чувство является кратковременным, неустойчивым, то занятия быстро становятся неинтересными и появляется скука.
