Чувства: разные, нужные. Твои - страница 3

Глава 2. Страх и тревога

Страх возникает, когда есть угроза потери, в первую очередь, жизни, да и вообще чего-то физического, будь то здоровье, целостность тела, безопасность вообще. В социальном плане страх появляется, когда есть угроза потери чего-то психологического, например, расположения других людей, отношений с любимым человеком, самооценки.

Страх – базовая эмоция, которая связана с инстинктом самосохранения и выживанием в сложной среде.

В состоянии страха кровь получает повышенную порцию адреналина (гормона надпочечников). Он активирует защитные процессы организма, для того чтобы уйти из опасной ситуации или её преодолеть. Адреналин сужает сосуды, особенно брюшной полости. Объём крови в организме перераспределяется, из печени и селезёнки она оттекает в сосуды тела, пополняя объём циркулирующей в них крови, вследствие чего сосуды, ведущие к сердцу и мозгу, расширяются, кровоснабжение органов улучшается. Зачем это нужно? В момент опасности жизненно важно снабжать кровью мозг для того, чтобы он быстрее нашёл решение, куда именно эффективнее будет двигаться для выхода из опасной ситуации, а также сердце, потому что от этого зависит, насколько много крови, в том числе, в мышцах, ведь именно мышцы нужны для перемещения нашего тела в пространстве.

Страх можно классифицировать: выделяют страх обычный (естественный или возрастной) и патологический. Обычный страх кратковременен (прекращается вместе с опасностью), обратим, исчезает с возрастом, не затрагивает глубоко ценностные ориентации человека, существенно не влияет на его характер, поведение и взаимоотношения с окружающими людьми. Действительно, вполне естественно бояться громкого звука, прятаться, если рядом рвутся снаряды, или убегать от большой лающей собаки. Патологический же уровень страха проявляется в крайних, драматических формах выражения (ужас, паника) или в затяжном, навязчивом, труднообратимом течении, непроизвольности, то есть сознание его (страх) не контролирует. Такой страх неблагоприятно воздействует на характер человека, его межличностные отношения и приспособление к социальной действительности.

Другой классификацией является деление страхов на реальный и воображаемый (близко к понятию тревоги или, в патологическом случае, бредовому расстройству), острый и хронический, причём если реальный и острый страхи связаны с конкретной ситуацией, то воображаемый и хронический – с особенностями личности.

Профессор Ю. В. Щербатых предложил свою классификацию страхов^>1. Он разделяет все страхи на три группы:

биологические,

социальные,

экзистенциальные.

К первой группе относятся страхи, непосредственно связанные с угрозой жизни человеку. Вторая группа представляет боязни и опасения за изменение своего социального статуса. Третья группа страхов связана с самой сущностью человека, характерна для всех людей. Социальные страхи вызваны ситуациями, которые могут нести угрозу не жизни или здоровью человека, а его социальному статусу или самооценке личности (страх публичных выступлений, социальных контактов, ответственности и т. д.). Экзистенциальные страхи связаны с интеллектом и вызываются размышлениями над вопросами, затрагивающими проблемы жизни, смерти и самого существования человека. Это страх перед смертью, перед временем, перед бессмысленностью человеческого существования и т. д.