КЕНДО – 4 (Котэ-учи)
2 этап обучения:
Вводное занятие. Инструктаж по Технике безопасности. Травмы и заболевания и первая медицинская помощь.
История развития и современное состояние Кендо.
Истоки Кендо. История рождения, развития в Японии и на международной арене. Задачи, тенденции и перспективы развития Кендо. Кендо – современное японское боевое искусство, основанное на техниках и принципах различных школ, некоторые из которых насчитывают многовековую историю.
Существует мнение, что основы современного Кендо были заложены в конце 15 века, в виде боевого искусства, получившего название «кен-дзюцу». Считается, что развитию кен-дзюцу способствовало изучение на трупах погибших врагов эффективности ударов мечом.
Рейсики – правила поведения в зале – содержит в себе единый комплекс норм, правил поведения, принятый во всех школах и группах Кендо (согласно правилам ВФК).
Правила личной гигиены содержит в себе правила по уходу за своим телом, одеждой и помещением для занятий, приучает к здоровому образу жизни.
Психологическая подготовка. Содержит в себе курс обучения саморегуляции психологического состояния, уроки психологической подготовки. Данная тема затрагивается крайне осторожно и при постоянных консультациях с родителями учеников.
Кодекс чести спортсмена содержит в себе правила поведения, обучающегося в спортивном зале, на улице, в общественных местах, дома. Предусматривает воспитание в занимающихся принципов «БУДО».
Техническая подготовка. Второй этап включает частичное содержание первого этапа. Выполнение отдельных техник в усложненных условиях.
Техники защитных действий – Суриагэ-вадза (отбив вверх, затем удар)
Техники атакующих действия – Хики-вадза (удар из тая-тари на отходе, из цубадзариай), Дзёдан-вадза (удары из Дзёдан-но-камаэ), Саси-вадза (короткий удар по сокращённой прямой траектории).
Методы тренировки в Кендо – Учикоми-кейко (серия заданных атак: мэн, котэ-мэн, котэ-мэн-до, мэн-хики-мэн, мэн-хики-котэ, мэн-хики-до, мэн), Сиай-кейко (Дзи-кейко) – свободный поединок. Кирикаяси. Хаясубури.
3 этап обучения:
Вводное занятие. Инструктаж по Технике безопасности.
Кендо в России. Этапы развития. В России Кендо впервые было показано в МГУ в 1964 г. В 1997 г. основана Русская Федерация Кендо, входящяя в состав Всемирной (FIK) и Европейской (EKF) Федераций Кендо. В 2010 г. Русская Федерация Кендо переименовывается и регистрируется как Российская Федерация Кендо, Иайдо, Дзёдо. 18 октября 1998 г. в Москве прошёл 1 Чемпионат России по Кендо. С 1998 г. Русская Федерация Кендо принимает участие в международных соревнованиях. 22 апреля 2022 г. основана Всероссийская Федерация Кендо. Основными центрами развития кендо признаны Казань, Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск. Кендо развивается примерно в полусотне регионов России. Где число занимающихся состовляет около двух тысяч. В двухтысячных годах российские юниоры четырежды становились чемпионами Европы. Так же выигрывались серебрянные награды континентального турнира среди взрослых. В России кендо развивается в вузах, МЧС, а также ведется работа по включению кендо в подготовку учебных заведений МВД.
Рейсики – правила поведения в зале. Методика проведения учебно-тренировочных занятий. Общая характеристика задач учебно-тренировочных занятий. Структура занятия. Назначение, содержание, построение и методика проведения подготовительной, основной, заключительной частей проведения тренировки. Понятие об объеме и интенсивности проведения тренировочных нагрузок. Факторы, обуславливающие эффект тренировки. Планирование тренировки.
