• Что будет со мной, если я не проживу это чувство?
• Признаюсь ли я в этом чувстве другим людям?
• Хочу я проживать это чувство?
Проанализировав по данному алгоритму интересующие его и пугающие чувства, человек поймет их природу и научится правильно с ними работать. И даже от некоторых негативных чувств сможет осознанно отказаться, как от нефункциональных в своей жизни.
Прожив этот день, запишите свои наблюдения и выводы в дневник.
Ценность человека проявляется в его умении быть благодарным. Это умеют не все, потому что благодарность – качество развитых людей. А есть те, которые воспринимают как само собой разумеющееся происходящее в их жизни и никогда, никого и ни за что не благодарят. Например, Вы придерживаете дверь идущему следом за Вами в магазин. Как часто в ответ слышите «спасибо»? Скорее всего, вообще не слышите, ведь проявление вежливости считается обязательным в обществе, а ответ на такую вежливость не является принятым.
А между тем благодарность является знаком миру и жизни, и она говорит о том, что Вы замечаете и цените всё, что для Вас делается. И это стимулирует мир делать для Вас еще больше. Благодарность – понятие многоуровневое; например, в обыденной жизни это признательность за внимание и услугу, и сопровождается она словами «спасибо» и «благодарю». В социумном мире благодарность часто отмечается в приказах по предприятию и выдается в благодарственных письмах, как моральное поощрение.
1. Сегодня начнем день выдачей самому себе благодарственного письма. Его бланк нужно купить заранее в магазине канцелярии, а утром взять яркий фломастер, вписать на лист Ваше имя и то, за что Вы себя благодарите.
Например, за постоянное стремление к здоровью, наличие сил для его обретения и постоянный труд ради позитивных перемен в своей жизни.
И эту благодарность прикрепите на самое видное место, чтобы гордиться собой.
2. Вы можете написать такие благодарственные письма всем своим дорогим и важным в жизни людям. В буквальном смысле написать каждому, за что Вы ему благодарны и признательны, в чем его ценность для Вас, и обязательно отметить, почему Вы в нем нуждаетесь. Действие может показаться шуточным, но оно очень эффективное, потому что делает акцент на качествах человека, который отмечен благодарностью. Втройне приятно, если текст прочитать вслух в присутствии других людей.
3. Тем, кто живет далеко от Вас, напишите открытки. Выберите на почте самые красивые и интересные и прямо в почтовом отделении подпишите их и отправьте. Адресат будет впечатлен, потому что получать открытки по почте – это приятно, их видят другие и понимают, что тебя ценят и уважают.
Зная это, посылаю оригинальные открытки всем своим родным, друзьям и близким из каждого своего путешествия, и не для того, чтобы похвастаться, а для того, чтобы подчеркнуть значимость человека для меня. Трачу свои деньги на открытку и свое время на то, чтобы ее подписать и отправить. Уже это дает человеку знак, что его ценят публично.
Как писать благодарность? Эмоционально и возвышенно, чтобы она песней зазвучала в душе. Лично я считаю образцом выражения благодарности песню «Я люблю тебя, жизнь». Только вчитайтесь в эти слова – в каждом куплете звучит невероятная сила благодарности.
Я люблю тебя, жизнь,
Что само по себе и не ново,
Я люблю тебя, жизнь,
Я люблю тебя снова и снова.
Вот уж окна зажглись,
