Действуй вместе со мной. Действуй и следуй за мной. Сборник практических рекомендаций по улучшению своей жизни и искусству личного оздоровления - страница 12



Я шагаю с работы устало,
Я люблю тебя, жизнь,
И хочу чтобы лучше ты стала.
Мне немало дано:
Ширь земли и равнина морская,
Мне известна давно
Бескорыстная дружба мужская.
В звоне каждого дня
Как я счастлив, что нет мне покоя,
Есть любовь у меня,
Жизнь, ты знаешь, что это такое,
Есть любовь у меня,
Жизнь, ты знаешь, что это такое.
Как поют соловьи,
Полумрак, поцелуй на рассвете,
И вершина любви
Это чудо великое – дети.
Вновь мы с ними пройдем
Детство, юность, вокзалы, причалы…
Будут внуки потом,
Всё опять повторится сначала.
Ах, как годы летят,
Мы грустим, седину замечая,
Жизнь, ты помнишь солдат,
Что погибли, тебя защищая?
Так ликуй и вершись
В трубных звуках весеннего гимна,
Я люблю тебя, жизнь,
И надеюсь, что это взаимно.

«Я люблю тебя, жизнь» – популярная советская песня 1956 года. Стихи Константина Ваншенкина, музыка Эдуарда Колмановского. Песня была написана для Марка Бернеса и оставалась в его репертуаре до самой его смерти.


Совет: если у человека снижен тонус, всё кажется ему тусклым, эмоции застыли – это значит, что он не испытывает благодарности и не благодарит; ему нужно найти в Интернете сайт, где есть много вариантов этой песни, и включить их на полную громкость одну за одной на пару часов. Не просто слушать, а еще и подпевать. Особенно это важно сделать тем, кто болен и находится в отчаянии.

Зачем? Мир, услышав песенную страстную благодарность жизни за ее прекрасные моменты, подарит их Вам еще больше, и через благодарность пробудится жизнь, появится желание что-то изменить и действовать.


Прожив этот день, запишите свои наблюдения и выводы в дневник.

17. День признания

Слово «признание» имеет несколько значений. Например: а) открыто и откровенно сообщить о своих действиях и поступках; б) объясниться в любви; в) получить оценку по достоинству, то есть положительное отношение от кого-то. Это больше относится к общественному признанию. Сегодня мы поработаем по пункту «в» и, возможно, «б».

Признавать будем самого себя. Почему? Дело в том, что многим людям присуща неуверенность в себе, недооценка своих способностей и возможностей, и это может отрицательно отразиться на здоровье и мешать укоренению здорового образа жизни.

Если Вы внимательны, то заметили, что дети, которых с детства воспитывают уверенными в своих силах, в жизни достигают большего, чем те, кто в себе сомневается. А чтобы перестать сомневаться, нужно трезво и объективно признать себя. И здесь акцент: отмечаем только положительные достижения и качества, а на отрицательные – запрет.


Как делаем это?

1. Берем бумагу и записываем все свои достижения, успехи, сильные качества, знания, умения и навыки, присутствие которых свидетельствует о нашей исключительности. Где родился: страна, местность, национальность (каждая страна и нация уникальны, имеют свою культуру и генетически передаваемые позитивные качества). Родители, бабушки, дедушки, далекие предки. Родственники: их значимость. Образование: уровень, учебное заведение. Записываем даже наличие водительских удостоверений, потому что далеко не каждый способен сесть за руль и сдать экзамен на знание правил дорожного движения. Профессия, место работы. Свои успехи. Дети и их успехи. Друзья. Путешествия и поездки. Качества характера, привычки. В общем, всё то, что делает нас сильными.

В современном мире такой отчет называется портфолио, и он в полной мере отражает суть человека. У Вас получится очень приличное досье на себя. После того как оно будет сделано, нужно будет признать его. Значит, признать себя и свою значимость. Не стесняясь, по примеру кота Матроскина из мультика «Каникулы в Простоквашино». Помните его знаменитую фразу: «А я еще и крестиком вышивать умею!»