13. Ну а чтобы не допустить этого отторжения от музыки и инструмента – соблюдать элементарную профилактику: не играть через силу или пересиливать себя заставляя когда неохота вырабатывать часы или когда уже болит спина и вот-вот переиграешь руки, заниматься с перерывами, в охотку, с наслаждением – лучше меньше да лучше, в кайф, без мазохизма, устал – отдохни. Нельзя с напряжением – поэтому выбирать репертуар адекватно по силам.
14. Аффирмации
15. Свечи, лампадка на время занятия.
16. Положительное подкрепление – поощрять себя чем-то очень приятным после каждого занятия. И не поощрять пока не позанимался хоть чуть-чуть. Как дрессируют лошадь кусочком сахара после выполнения команды.
17. «Аппетит приходит во время еды»: Заниматься по таймеру: «ставлю будильник на 15 минут и на этом план на сегодня выполнен» или «играю это место 5 раз и всё». Конечно, если вдруг захочется, то можно добавить ещё пару (десятков) минут или раз.
18. Примите как данность тот факт, что, возможно, в этом воплощении, в этой жизни у вас чисто ознакомительная роль, экскурсия в музыкальный мир, и не гонитесь во что бы то ни стало выступить на большой сцене с концертом Чайковского, нет, для этого надо было уже блистать в 5, 10, 15 лет, как сказал уважаемый Андрей Львович Флоринский «музыкальный аппарат формируется до 16 лет», родиться в династии музыкантов в нескольких поколениях и ещё много-много чего. А если вы еле-еле с трудом закончили кулёк или провинциальную консу, или вообще одно лишь училище с грехом пополам – успокойтесь, расслабьтесь – примите с благодарностью роль оркестранта за последним пультом или шабашника, преподавателя частной музыкалки или вообще скрипача-любителя, ведь кто-то и об этом даже не мечтает. Не надо себя рвать – наслаждайтесь игрой по силам адекватного репертуара.
19. Приобрести достойный дорогой инструмент, на котором «захочется» заниматься просто из уважения к его внушительной стоимости. Для этого, возможно, чем-то пожертвовать: компом, айфоном, драгоценными украшениями, авто, недвижимостью…
К инструменту за несколько миллионов почему-то совсем другое отношение, чем к китайской бутафорской сковородке, или это эффект плацебо?
Урок 2
Как не драконить домашних?
Даже небольшое снижение громкости и резкости звучания инструмента может решить проблему раздражения и негативного отношения близких к домашним занятиям.
1. Сурдина-глушилка (массивная металлическая), как вариант, отлитая из золота с бриллиантами.
2. Тихая электроскрипка (Silent Violin) с глушилкой.
3. Ванная, сауна, тёплый балкон, кладовка, комнатка с шумоизоляцией.
4. В летний период: на открытом воздухе, в лесу
5. Шумоизоляционная «одёжка» для инструмента
6. Ловить «окна», или специально их создавать: отправить домашних на прогулку, в гости, кафе, в кино…
7. Разучить репертуар «на угоду» близким: например, для ребёнка – саундтрек из «три кота» с вариациями и каденциями, для родителей – советские… для брата – чардаш или любимый рингтон.
8. Начать с себя: внушить себе, что своей игрой лечишь, исцеляешь, творишь чудеса и волшебство, напитываешься витаминами и микроэлементами, омолаживаешься…
9. Повторять аффирмации: например, «у меня волшебная скрипочка и волшебный смычок, могу творить чудеса я игрой на скрипке и волшебным звуком сейчас»,
«Я люблю играть и все любят меня слушать сейчас», даже если на самом деле это пытка и экзекуция – наслаждаться!
