Когда вы научитесь контролировать эмоции и получать качественные переживания, вы поймёте, что даже с негативными эмоциями можно работать. На мой взгляд, любые эмоции, включая негативные, можно и нужно использовать во благо. То, что вы раньше считали плохим и пагубным, вы начнёте воспринимать как важное и необходимое.
Возьмём, к примеру, гнев. Многие считают это плохой эмоцией – и не без оснований: в порыве гнева человек может совершить много неразумного.
Если вы заметили, я ранее говорил, что человек сам решает, как поступить со своим гневом. Вы можете бездумно выплеснуть его и не получить ничего хорошего, а можете использовать эту энергию во благо. Вспомните мои слова: в этом мире всё относительно. Этот принцип применим и к гневу.
Когда человек испытывает гнев, это крайне неприятное чувство. Обычно люди пытаются избавиться от него быстро и нерационально
– чаще всего выплёскивают не на тот объект. Однако гнев всегда стимулирует какую-то реакцию. Эта и другие негативные эмоции должны стать для вас стимулом. Научитесь анализировать, как та или иная эмоция влияет на вас. Даже грусть и уныние можно использовать как основу для изменений, стимулируя действия, которые приведут к чему-то хорошему.
Помните: эмоции, которые я описываю, временны. Грусть и страдания сами по себе ни к чему не приведут. Важно трансформировать энергию гнева в действия, которые изменят вашу жизнь к лучшему. Мы даже не осознаём, насколько может измениться наша жизнь, когда мы начинаем понимать природу эмоций и учимся направлять их во благо.
Кроме того, вы должны осознанно выбирать источники эмоций. Понимать, от чего и почему они возникают, какие факторы могут нарушить ваш эмоциональный баланс. Главное – избегать зависимостей. Как я уже говорил, можно получить многое быстро, но за дешёвый "кайф" всегда приходится платить. Запомните это.
Миллиарды людей ежедневно расплачиваются за такой "кайф" – кто- то возможностями, кто-то благополучием, а кто-то и здоровьем.
Именно вредные зависимости становятся источником будущих страданий. Алкогольная и наркотическая зависимости – ярчайшие примеры этого правила. После каждого употребления человек просыпается разбитым и апатичным. Конечно, эти состояния проявляются не сразу, но со временем сыграют с вами злую шуту, если вы поддадитесь таким увлечениям.
Наркотики – самый дешёвый и мощный "кайф" в современном мире. Они действуют по тому же принципу, что и негативные эмоции, но в сто раз доступнее и сильнее. Они вызывают мощный выброс гормонов, но когда их действие проходит, вы оказываетесь в глубокой яме. Поэтому ни в коем случае не связывайте свои увлечения и пристрастия с чем-то настолько пагубным. Думаю, не нужно объяснять, насколько вредны наркотики и связанные с ними зависимости.
Запомните: не связывайте свою жизнь с дешёвыми развлечениями вроде наркотиков и алкоголя – это ни к чему хорошему не приведёт. Вспомните, сколько людей на волне успеха начали употреблять наркотики или алкоголь и стремительно скатились вниз. Не стоит повторять очевидные ошибки.
Всё начинается задолго до зависимости – с неумения контролировать свои эмоции. Рано или поздно человек оказывается под властью эмоций, вместо того чтобы владеть ими. Уверен, что корни наркозависимости и других пагубных пристрастий кроются именно в этом. Научившись управлять своими эмоциями, человек мог бы избежать таких проблем.
