Если лампочка готова меняться. Душевный альманах от настоящих психологов. Выпуск второй - страница 4

Почему у одних есть все, а у других – ничего?! Возмущение на грани отчаяния уже приобрело оформившийся речевой облик и стало расхожим народным выражением. И все же: почему, к примеру, одни люди находят дело всей своей жизни и добиваются в нем хороших результатов, в то время как другим достаются лишь «места в зрительном зале»? Кто-то объясняет все происходящее с человеком, включая его неудачи и достижения, судьбой, предопределением или везением. Кто-то видит основным инструментом профессионального развития связи с «правильными» людьми. А кто-то не мудрствуя лукаво заключает: «Не можешь добиться успеха – плохо стараешься». Однако не проясненными остаются важные нюансы. Что считать успехом? Каковы его критерии? Имеет ли значение стартовый капитал, то есть те возможности, с которыми человек начинает свой путь? И многое другое.

Само понятие успеха в широком смысле означает достижение поставленных целей, положительный результат какой-то направленной деятельности. При этом оценить этот результат можно, как минимум, с двух позиций: объективной и субъективной.

Объективный успех тяготеет к социальному признанию человека как соответствующего общепринятым критериям благополучия: здоровье и красота, деньги и власть, положение в обществе и связи с другими людьми, популярность и востребованность… Субъективный успех, в свою очередь, представляет собой комплекс переживаний самого человека, который основан на внутренней модели «ожидание/реальность». Чем ближе получаемое к представлению человека о желаемом, тем счастливее и успешнее он себя чувствует. Ни для кого ни секрет, что внешние оценки успешности могут и часто не совпадают с внутренними.

Одной из задач консультирующего психолога является оказание помощи конкретному человеку в том, чтобы соотнести его стратегии поведения с желаемыми целями, ведь единого для всех алгоритма достижения успеха нет и быть не может. Каждый путешествует по жизни своей дорогой, выбирая для себя оптимальный темп передвижения и предпочтительный ландшафт за окном. Однако, как и в реальных дорожных путешествиях, в жизни есть общие принципы, закономерности, правила, которые могут помочь добраться к пункту назначения быстрее, а главное – без жертв.

Я предлагаю рассмотреть факторы, которые препятствуют достижению субъективного успеха. Для наглядности и простоты предлагаю назвать эти факторы тормозящими. Итак, в каких случаях мы метафорически нажимаем на педаль тормоза, пытаясь добраться до цели?

1. Когда путаем цель и способы ее достижения.

К примеру, если у человека болит зуб, то он желает попасть на прием к стоматологу. Но оказаться в кресле дантиста не значит достигнуть цели. Цель – отсутствие боли в ротовой полости, физический и эмоциональный комфорт, одним словом, здоровье. Вот куда хочется попасть на самом деле. Следует помнить, что добраться до одной и той же цели можно разными путями. К сожалению, не все они отражены на картах «общего пользования», где проведены в основном привычные, стереотипные трассы. Посещение психолога в этом смысле хорошая возможность получить свой личный навигатор, благодаря которому риск заблудиться в тернистом лесу жизни существенно снижается.

2. Когда работаем исключительно на результат и/или жаждем получить его как можно быстрее.

В этом деле замешана так называемая система вознаграждения. Нейромедиатор дофамин, отвечающий за чувство эйфории после окончания какого-либо важного процесса/дела, стимулирует нас на движение вперед, мотивирует и заряжает. Но если представления о награде и скорости ее наступления нереалистичны, то происходит эмоциональный спад, теряется интерес, возникает риск выгорания. Действительно, видимые результаты и достижения необходимы нам как таблички с километражем и номером трассы для понимания, что мы движемся в правильном направлении, но ведь и сам путь может быть не менее привлекателен, если переключиться на другие детали.