Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости - страница 4

Для предыдущих поколений поддерживать молодость не являлось жизненным приоритетом, потому что в большинстве своем люди жили довольно тяжело. И к 50 годам они хотели отойти от дел и вести спокойный и малоподвижный образ жизни, потому что все жизненные задачи в то время состояли главным образом в том, чтобы выжить, вырастить детей, иметь жилье и еду.

В современную эпоху многое изменилось. Улучшение жилищных и санитарных условий, медицины, разнообразие пищевых продуктов, облегчение условий работы и развитие транспорта привели к тому, что мы можем достигнуть пенсионного возраста с ощущением, что пока совсем не готовы исключать себя из активной жизни – да и стоит ли нам так поступать? Мы все еще в хорошей форме, обладаем желанием жить и не хотим быть старыми, потому что несем с собой все те негативные ассоциации, которыми обычно наделяют этот период в жизни. Мы не хотим чувствовать себя старыми и чтобы другие люди не воспринимали нас в этом качестве.

Пенсионный возраст в наше время не означает, что вы должны сложить крылья и приготовиться встречать свои последние годы. Напротив, он может знаменовать собой начало нового и удивительного жизненного этапа, когда мы активно живем, что-то делаем и получаем от этого удовольствие. Если мы выходим на пенсию в 60, после чего живем еще 30 лет, это означает, что пенсия отмеряет лишь две трети нашей жизни. Это знание может дать нам стимул, чтобы наслаждаться этим этапом и видеть все преимущества, которые он приносит с собой. Так как наша жизнь чрезвычайно изменилась, то вместе с этим меняется и привычный образ старения. Выход на пенсию не означает отход от жизни, и мы можем становиться старше, но оставаться при этом молодыми душой, телом, мировоззрением, а также быть наполненными энергии и страстно любить жизнь.

В 2011 году первые представители поколения «бумеров» достигли 65 лет. И сегодня на нашей планете больше всего людей, чей возраст колеблется между 55 и 65 годами. К 2000 году каждому третьему человеку на рынке труда было больше сорока, что заставило работодателей пересмотреть политику, реализуемую в отношении возраста сотрудников. Предубеждения против старения существуют практически в любом виде спорта, в медиа, искусстве и области карьеры, но, поскольку теперь все мы стареем иначе и обладаем потрясающим потенциалом оставаться молодыми, невзирая на количество лет, они постепенно станут неприемлемыми. Это не самое выдающееся событие в мире шоу-бизнеса, но когда Rolling Stones давали в 2012 году гастроли, 69-летний Мик Джаггер проводил на сцене, бегая и танцуя по 2,5 часа, это многое изменило в нашем понимании того, что есть старость и какой она может быть.

Мы – первое поколение, способное сохранять молодость, становясь старше, и это очень воодушевляет. У нас есть возможность улучшать эту способность и получать от нее еще больше выгоды, ведь в нашем распоряжении есть огромное количество информации и возможностей. Эта книга снабдит вас и тем и другим, и расскажет, как достичь желанной цели – молодеть и сохранять молодость на протяжении всей жизни.

Если, как и у многих других, старение вызывает у вас беспокойство, тогда вам стоит узнать кое-какие факты. Знаете ли вы, что на самом деле ваше тело не стареет так, как вы привыкли об этом думать, потому что 98 % его атомов год назад не существовало в принципе. Большинство клеток вашего организма обладают способностью к самообновлению, и это означает, что вы постоянно находитесь в новом теле, и большинству клеток в нем не более 10 лет, в каком бы возрасте вы ни были. Предположим, вы достигли возраста 95 лет: клетки лишь в трех областях вашего организма будут вашими ровесниками – клетки мозга, сердечных мускулов и глаз. Абсолютное большинство всех остальных обладает уникальной способностью регенерироваться. Даже наш скелет обновляется примерно раз в десять лет.