Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости - страница 5

Наши тела непрерывно меняются, и каждая ткань обновляется в своем собственном режиме. Например, ткань полости желудка из-за постоянного использования воссоздается заново один раз в пять дней, верхний слой кожи – один раз в две недели. Единственная причина, по которой мы стареем, состоит в том, что организм содержит большое количество специализированных клеток, которые со временем теряют способность постоянно обновляться. Мы стареем из-за того, что клетки, не способные к делению и отвечающие за восстановительные процессы в организме, в конечном счете изнашиваются. Из моей программы вы узнаете о том, как влиять на эти клетки, что позволит вам замедлить старение и его последствия.

• Наше тело постоянно обновляется.

• Новая кожа появляется каждый месяц.

• Новая печень – каждые шесть недель.

• Новые ткани полости желудка – каждые 4–5 дней.

• Новые клетки, ответственные за ощущение вкуса, – каждые 10 дней.

• Новая кровь – каждый месяц.

• Новые клетки глазной роговицы – каждые 48 часов.

• Новые составляющие ДНК – каждые шесть недель.

• Новый скелет – каждые десять лет.

• Клетки нашего тела – всегда новые.

Даже ваше сердце способно к самообновлению. Исследователь Пьеро Анверса выяснил, что клетки сердечных мускулов обновляются примерно раз в двадцать лет. В 1999 году Йонас Фрисен объявил, что в результате исследований ему удалось обнаружить стволовые клетки (способные генерировать новые) в структуре мозга. Полость нашего кишечника покрыта особыми ворсинками, которые обеспечивают процесс усвоения питательных элементов. Клетки этих ворсинок обновляются каждые три дня.

Последние исследования доказывают, что к самовоспроизводству способны и клетки легких – их поверхность обновляется каждые две-три недели.

От трех до шести лет занимает процесс полного обновления волос. Ресницы и брови обновляются куда чаще – от шести до восьми недель. Широко известна уникальная способность печени к восстановлению. Жизненный цикл ее клеток составляет около 150 дней. Если в ходе операции 70 % печени удаляется, то в течение двух месяцев восстанавливается 90 % ее структуры.

Каждый из нас уникален, и организм каждого человека стареет в соответствии со своим собственным расписанием, и мы наделены уникальной способностью оказывать влияние на этот процесс.

Маленькие дети проходят примерно одни и те же фазы в своем развитии. Если взять сотню шестилеток, то их внутренние органы буду находиться в более или менее одинаковом состоянии: сердце, легкие, мускулы, кишечник. Если же изучить сотню шестидесятилетних взрослых, то состояние их сердец, легких, мускулов, кишок и прочих внутренних органов будет существенно различаться. Кто-то будет биологически моложе своих шестидесяти, кто-то – старше, и все это зависит от их образа жизни, а также тех убеждений и ожиданий в отношении старения, которыми они обладают.

Когда находят неопознанный труп, для установления личности обнародуется информация, в которой предполагаемый возраст всегда дается с диапазоном в десять лет. К примеру, в новостях могут сообщать о женщине между 35 и 45 или о мужчине между 50 и 60, потому что точный возраст определить невероятно сложно. А насколько точно вам удается определять возраст на глаз? Просто посмотрите на людей, которые вас окружают. Будут ли ваши догадки правильными?

Ваш возраст, измеряемый прожитыми годами, часто не соответствует действительности, потому что у каждого из нас есть три возраста: