Боль – неотъемлемая часть взросления. Именно так мы учимся.
Ден Браун, «Ангелы и Демоны»
Я не решалась уволиться с нелюбимой работы несколько лет.
Я жила по принципу «или делай хорошо или не делай вообще», поэтому выкладывалась по полной. А вечерами страдала и мечтала вырваться. Изучала книги и тренинги, осваивала новые профессии, придумывала свои проекты. Кучу тетрадей исписала, но боялась начать действовать.
Такой режим быстро приводил к истощению. Организм брал свое, и я заболевала, меня буквально валило с ног. Один раз даже полностью пропал голос.
Как ни странно, у такого образа жизни были свои выгоды.
Первичная и вторичная выгоды
Первичная выгода от того, чтобы оставаться на месте, – уверенность в завтрашнем дне, в стабильной зарплате. Я – руководитель с хорошей репутацией. А что меня ждет, если я уйду? Полная неизвестность. Мне придется заново начинать свой путь. Никакой стабильности, зарплаты и репутации.
Были и вторичные, неосознаваемые, выгоды, дополнительные «плюсы», которые я извлекала из этой разрушающей меня ситуации.
Пока я страдаю – меня жалеют и поддерживают. Пока мне так тяжело – никто от меня не требует внимания. Я могу заедать свою тяжелую долю и не ходить на спорт, ведь мне и так плохо, не могу же я еще напрягаться и ограничивать себя!
В том, что мы продолжаем сидеть на ежах и терпеть свое «плохо», для нас есть неоспоримые выгоды. Не надо вставать с дивана и идти действовать, не надо бояться не понравиться кому-то, потерпеть неудачу, совершить ошибку, сесть в лужу… Не надо терпеть неудовлетворенность, отказывая себе во вкусностях.
Это выгодно, хотя часто мы в этом и не признаемся, даже себе. За это мы платим свободой. Ведь мы не можем выбирать то, что действительно для нас будет лучше: любимое дело, достаток, независимость от мнения окружающих, здоровое тело, удовольствие и радость.
Слушая себя, можно научиться различать, когда мы, действительно, чего-то хотим, а когда выбираем выгоды от временных удовольствий.
Только представьте, какое освобождение дает способность увидеть вторичные выгоды, отказаться от них, столкнуться с неудобными чувствами и идти через них к нашим истинным желаниям:
– Мне не надо больше стараться изо всех сил быть хорошей для всех. Да, я не нравлюсь кому-то, и это их право. Это нормально, не со всеми людьми мне по пути.
– Мне не надо больше стараться заслужить любовь и одобрение родителей. Я могу принять, что какие-то мои поступки им не нравятся, что они не способны меня принять такой, как есть. Да, это может быть больно, но это освобождает.
– Мне не надо бояться совершить ошибку, потому что я «косячу» и люблю танцевать на граблях. Сейчас разберусь с одними граблями – пойду искать новые! Зато так я приобретаю опыт и развиваюсь.
