Эзотерика: От базовых знаний к глубокому пониманию - страница 4
Читайте больше литературы об осознанных сновидениях – это поможет вам найти другие методики, которые подойдут именно вам, и вы быстрее будите выходить в подобные состояния.
Прослушивайте суггестивные, гипнотические звуки – включите мелодию, которая поможет вам полностью расслабиться и представить, как вы отправляетесь в далекое путешествие. Для этого больше всего подходит монотонная музыка, которая может ввести человека в состояние легкого транса. Например, звук метронома, белый шум.
Также вы можете воспользоваться такими методами как:
Метод Алисы Бэйли. При отходе ко сну, старайтесь сконцентрировать свое осознание в области головы, и во время засыпания, не теряйте самообладания. Представьте, как ваше физическое тело засыпает, но не позволяйте в это время вашему вниманию растворяться.
Техники Роберта Монро. Данное упражнение считается одним из самых эффективных по астральному выходу из тела. Постарайтесь расслабиться полностью, закройте глаза и попытайтесь войти в видимую черноту перед вами. Через некоторое время, вы можете заметить световые пятна, после этого настанет чувство легкой усталости, и вы ощутите состояние интенсивной вибрации. В этот момент попытайтесь отделиться от тела. Рекомендуется представить перед собой канат, за который вы хватаетесь руками и поднимаете себя, попутно отделяя от тела и ощущаете лёгкость.
Изменение повседневной программы (Сталкинг)
Как часто вы ловите себя на мысли, что выполняете одно и тоже действие? Когда-нибудь вам приходило в голову осознание, что вы живёте по определённому плану или прописанной программе? «Нет, я полностью контролирую себя и могу осознано менять план» – скажите вы мне, а я поспешу вас огорчить и внести немного ясности. Возьмём, например ваш обычный день: Вы просыпаетесь по будильнику, идёте в душ, завтракаете, быстро собираетесь на работу или учебу. В момент этих действий вы задумывались, а осознаю ли я себя? Конечно нет, так как на подобные мысли у вас банально нет времени. Вы живёте по четко прописанной программе, которая исключает такие моменты осознания себя.
Вся суть данного метода заключается в том, что вам необходимо расшатать существующие в вашей жизни привычки, не прибегая к переходу во второе внимание, и такие методы есть! Эти методы позволят вам иметь дополнительную энергию на развитие личной силы. В книгах известного мистика Карлоса Кастанеды описаны способы расшатывания восприятия человека, получившие название – сталкинг. Его можно охарактеризовать, как определенный способ жить не машинально, то есть, не следовать определенным схемам поведения, сформированным в процессе обыденной жизни, а жить осознанно, понимая суть всех происходящих с вами событий. Проще говоря данный способ помогает обнаружить и контролировать все человеческие действия, которые отнимают основную массу собственной энергии. А сейчас предлагаю более подробно рассмотреть несколько упражнений упражнения по сталкингу, которые помогут в развитие личной силы:
Расшатывай свои привычки. Обратите внимание на то, как вы совершаете какие-либо элементарные вещи, например, четко следите за тем, с какой ноги встаете с постели, как завязываете шнурки, как готовите себе завтрак. Такое упражнение очень хорошо дисциплинирует обыденное внимание, и позволяет в дальнейшем расшатывать сложные шаблоны поведения.
Формируй фейковые действия.