Возрастном развитии силы – способности преодолевать внешнее сопротивление и противодействовать этому за счет мышечных напряжений – посвящены исследования, в которых авторы приходят к выводу, что наиболее активный темп прироста сил кисти и сословной силы наблюдается в старшем школьном возрасте. К такому же мнению приходит и проф. Ф. Г. Казарян при изучении силы сгибания и разгибания предплечья, силы мышц нижних конечностей.
Не менее важным является изучение динамической силы детей, в частности одного из ее разновидностей – «взрывной» силы, характерной для скоростно-силовых упражнений [17].
Поступательные, но неравномерные изменения скоростно-силовых способностей отмечаются в зависимости от возраста и пола. Так, высота прыжка вверх с места у девочек непрерывно улучшается до 12—14 лет, затем наблюдается стабилизация результатов и даже их снижение.
У мальчиков среднегодовые показатели взрывной силы с возрастом повышаются, достигая своего максимума в 15—17 лет. Достоверные приросты взрывной силы зафиксированы у девочек 8—10, 11—14 лет и у мальчиков 11—12 и 13—15 лет. Соответственно, младший школьный возраст наиболее благоприятный для воспитания данной способности [13, 27].
Однако, как показывают исследования последних лет, научные данные различных авторов относительно сенситивных периодов развития физических способностей детей младшего школьного возраста имеют те или иные различия.
Исследуя сенситивные периоды развития силовых способностей, авторы отмечают, что наиболее активные темпы развития характерны в основном для подросткового и юношеского возраста.
Основные изменения при увеличении показателей абсолютной и относительной силы отмечаются у школьников 10-летнего возраста. Наиболее благоприятным временем для развития силы и усиление средств педагогического воздействия является подростковый возраст – с 10 до 11 лет, когда скоростно-силовые способности увеличивают темп своего развития на 12—15% [8, 16, 43].
Изучению особенностей возрастного развития скорости – способности выполнять максимально двигательные действия в возможно короткий промежуток времени – и формам ее проявления и реагирования на сигнал, одиночный движение, максимальный темп уделяется большое внимание среди специалистов в области физической подготовки.
Проведенные исследования позволили установить, что скрытый время двигательной реакции в движении кисти в 9—13 лет близок к показателям взрослых. В зависимости от возраста скорость простой и сложной двигательной реакции имеет незначительные изменения. Экспериментально установлено, что от 7 до 16 лет темп движения увеличивается в 1,5 раза.
Однако этот процесс от одной возрастной границы до другой протекает неравномерно. Значительная его интенсивность наблюдается в 7—9 лет.
Относительно скоростных целостных движений, увеличении максимальной скорости во время стартового разбега не зависит от возраста и пола.
Известно, что выносливость – способность в течение длительного времени выполнять двигательную деятельность без снижения ее эффективности – в значительной степени определяет уровень работоспособности, функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем, общее состояние здоровья [4, 15, 32].
В теории и практике физического воспитания возрастные особенности развития выносливости изучаются в нескольких направлениях. Это общая, статическая и скоростно-силовая выносливость.
